Sortowanie
Źródło opisu
Legimi
(28)
Forma i typ
E-booki
(22)
Audiobooki
(6)
Autor
Nelsen Jane
(5)
Konopka Piotr
(4)
Kamiński Krzysztof
(2)
Lott Lynn
(2)
Marciniak Justyna
(2)
Nowak Paweł Piotr
(2)
Witkowski Tomasz
(2)
Antoni Mielecki
(1)
Bill Kristina
(1)
Duffy Roslyn Ann
(1)
Emilia Wojciechowska
(1)
Erwin Cheryl
(1)
Foster Steven
(1)
Galon Eliza Anna
(1)
Glenn Stephen
(1)
Jaszewski Grzegorz
(1)
Kedyz-Kowalski Jan
(1)
Marchese Joy
(1)
Nielsen Jane
(1)
Olędzki Łukasz
(1)
Pydych Magdalena
(1)
Raphael Arlene
(1)
Semegin
(1)
Szuba Ewelina
(1)
TO eBOOKnij
(1)
Turkot-Adamska Hanna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(25)
2010 - 2019
(3)
Kraj wydania
Polska
(28)
Język
polski
(28)
28 wyników Filtruj
E-book
W koszyku
Forma i typ

“Piłkarzu, jeśli miałbyś przeczytać tylko jedną książkę w swoim życiu – powinna być nią pozycja „Przebudzony Piłkarz”.

Celem tej książki jest przebudzenie 100 000 zawodników w Polsce i na świecie. Tak, by futbol mógł stać się nie tylko pasją ale całym życiem, które doprowadzi Cię do absolutnego sukcesu, realizacji największych marzeń i cudownego życia.

“Przebudzenie” – oznacza pełną świadomość w osiąganiu piłkarskiego sukcesu. Bez wiedzy bowiem, nie ma mowy o sukcesie. Poprzez Trening Mentalny wiesz jak działać, tak jak najlepsi. Możesz wtedy osiągać szczyt swoich piłkarskich marzeń. Jestem przekonany całym sobą, że dzięki tej książce pokochasz potęgę płynącą z Treningu Mentalnego, dołączysz do drużyny Przebudzonych Piłkarzy i zmaterializujesz swój Piłkarski sukces.

W książce „Przebudzony Piłkarz” dowiesz się m.in:

• Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

• Jak stworzyć tożsamość Przebudzonego Piłkarza?

• Jak obudzić swoją pewność siebie?

• Jak wytrenować dialog wewnętrzny Przebudzonego Piłkarza?

• Jak przebudzić swoją koncentrację na boisku i poza nim?

• Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

• Jak nie zaprzepaścić wymarzonej kariery piłkarskiej?

• Jak wytworzyć spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

• Jak radzić sobie z trudnościami na drodze do Piłkarskiego Raju?

• Jak właściwie trenować jako Przebudzony Piłkarz?

• Jak nie dopuścić do kontuzji oraz jak sobie z nią poradzić, gdy się przydarzy?

• Praktyczne wskazówki dla rodziców zawodników i Trenerów

• Oraz znacznie więcej wartościowej wiedzy dla Piłkarzy pragnących osiągnąć wielki sukces na arenie piłkarskiej.

Link do filmu z książką:

https://www.youtube.com/watch?v=BuAYkUBfKQk

Opinie:

Super książka, łatwo trafia do młodzieży, super czytelna czcionka, piekne wydanie

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

O Autorze:

To Trener Mentalny piłkarzy, który pomaga zawodnikom w uzyskiwaniu odpowiedniego nastawienia do sportowej kariery. Współpracował ze sportowcami z wielkich klubów, a wśród nich znalazły się Liverpool, Aston Villa, Celtic Glasgow i Bayer Leverkusen. Pomagał również polskim drużynom oraz młodzieżowej reprezentacji Polski! Jego zadaniem jest wspieranie zawodników w wypracowaniu mistrzowskiego poziomu.

Moją misją i powołaniem życiowym jest pomoc piłkarzom w osiągnięciu ich maksymalnego potencjału dzięki Treningowi Mentalnemu. Mam marzenie aby Polska piłka nożna była jedną z najlepszych w Europie i na świecie. Wiem, że dzięki Treningowi Mentalnemu oraz wiedzy zawartej w moich książkach i szkoleniach możemy wspólnie to osiągnąć.

Moim celem jest doprowadzenie zawodnika, z którym współpracuję do jego najwyższego poziomu mentalno-piłkarskiego. Dla jednego piłkarza tym poziomem będzie gra dla Reprezentacji Narodowej, dla drugiego gra w Lidze Mistrzów. Dzięki wspólnym Treningom Mentalnym zamienimy Twoje marzenia w rzeczywistość. Poprzez moją opracowaną i sprawdzoną metodę współpracy z zawodnikami na ponad 2500 Treningach Mentalnych, doskonale wiem jak to zrobić.

Moim całym światem jest Piłka i Trening Mentalny. Pracując jako Trener Mentalny pomagam piłkarzom poprzez indywidualną współpracę mentalną. Z każdym moim zawodnikiem pracuję nad jego najważniejszymi aspektami mentalnymi.

Z miłości do czytania i mojej życiowej misji dzielenia się wiedzą - piszę książki, które pomagają w osiągnięciu Twojego sukcesu. Są one napisane prostym językiem, tak aby czytający je zawodnik mógł łatwo zrozumieć zawartą w nich wiedzę oraz od razu zastosował ją na boisku i w życiu. Dziś dzielę się wiedzą w moich 6. książkach o Treningu Mentalnym i przygotowaniu dietetycznym piłkarzy.

SPIS TREŚCI

1. Pora na przebudzenie – czyli walka na poważnie

2. Ciężka praca jest nic niewarta

3. Gdzie jesteś? Czyli ile brakuje Ci do poziomu piłkarskiego TOP?

4. Kim jesteś? Tożsamość przebudzonego piłkarza

5. Kodeks przebudzonego piłkarza

6. Jak popełniać błędy na boisku, by odnieść sukces piłkarski?

7. Myśl jak mistrz – czyli dialog wewnętrzny przebudzonego piłkarza

8. Przebudzona koncentracja = przebudzony potencjał

9. Mentalne nitro przebudzonych piłkarzy – jak wejść w stan flow?

10. Przebudzona pewność siebie

11. Radzenie sobie z trudnościami na drodze do piłkarskiego raju

12. Senny koszmar zawodników – Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

13. Spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

14. Obsesje boiskowe przebudzonego piłkarza

15. Jak zaprzepaścić wymarzoną karierę piłkarską?

16. Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

17. Przebudzony trening piłkarza

18. Przebudzony piłkarz podczas kontuzji

19. Przebudzony rodzic piłkarza

20. Przebudzony trener

21. Wstęp, czyli wymarzone życie przebudzonego piłkarza.

22. Mój kodeks przebudzonego piłkarza

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

“Idealnie Dopasowana” to przewodnik po satysfakcjonującym życiu zawodowym. Dzięki niemu pożegnasz na zawsze nudną, bezsensowną pracę i odmienisz swoją karierę! Poznasz swoje mocne strony, wartości, wizję życia i misję, dzięki czemu zaczniesz podejmować świadome decyzje zawodowe, a to przyniesie Ci radość i spokój, że w końcu robisz coś sensownego i w zgodzie ze sobą.

  • Nie wiesz, co dalej robić w życiu?

  • Nie masz pomysłu na siebie?

  • Po kilku, kilkunastu latach kariery zawodowej trafiłaś/eś na ścianę i nie wiesz, co dalej?

  • Zazdrościsz osobom, które mają jedną pasję, bo Ty co chwilę szukasz czegoś nowego?

  • A może obecna praca lub biznes nie daje Ci satysfakcji i nie wierzysz, że jeszcze możesz coś takiego poczuć?

Praca to bardzo istotna część naszego życia. W końcu spędzamy tam 1/3 doby przez nawet pół wieku. Przez większość tego czasu nie zastanawiamy się, czy jesteśmy w dobrym miejscu – dopóki nie zaczynamy odczuwać wypalenia, zmęczenia, braku satysfakcji. Nikt w szkole nie uczy nas świadomego zarządzania swoją karierą. Wolimy więc siedzieć w miejscu, którego nie lubimy, bo a nuż trafimy gorzej…

Ale czy naprawdę możesz sobie pozwolić na to, by spędzać swój cenny czas w miejscu, które do Ciebie nie pasuje?

Ja też nie wierzę w ideały. Wiem jednak, że każdy z nas może znaleźć pracę, która będzie mu odpowiadać na tyle, by zaakceptować pewne minusy. Każdy z nas może znaleźć Idealnie Dopasowaną.

Wyobraź sobie, że...

  • wstajesz do pracy z uśmiechem,

  • używasz w pracy swoich mocnych stron, dzięki czemu pokazujesz swój pełen potencjał,

  • potrafisz dokonywać odważnych decyzji w zgodzie ze sobą,

  • nareszcie czujesz radość i satysfakcję z pracy...

Jak Ci się podoba ta wizja?

To nie jest kolejna książka, która powie Ci tylko, CO masz zrobić. To książka, która powie DLACZEGO, CO i JAK, a także praktycznie przeprowadzi Cię przez wszystkie kroki dzięki ponad 20 ćwiczeniom, które pozwolą Ci lepiej poznać siebie i wygenerować pomysły na Idealnie Dopasowaną pracę.

Dla kogo jest ta książka?

  • Dla osób, które nie lubią swojej obecnej pracy i chcą ją zmienić, ale nie wiedzą, na jaką,

  • Dla osób, które po kilku, kilkunastu latach pracy lub prowadzenia własnego biznesu wypaliły się i szukają pomysłu na to, co dalej,

  • Dla osób, które mają zbyt wiele pomysłów na siebie i nie wiedzą, co wybrać,

  • Dla osób, które nie wiedzą, jak podejmować świadome decyzje zawodowe,

  • Dla osób z pierwszymi doświadczeniami zawodowymi, które nie są pewne, w którą stronę dalej rozwijać swoją karierę.

To książka dla Ciebie, jeśli czujesz, że trafiłaś/eś na ścianę, nie wiesz, co dalej robić w swoim życiu, wydaje Ci się, że musisz wykonywać zawód zgodny z wykształceniem, mimo że go nie lubisz lub martwisz się, bo czujesz, że nic wielkiego w życiu nie osiągnęłaś/osiągnąłeś. Pokażę Ci, jak odnaleźć właściwie dla siebie zajęcie i zmienić myślenie o swojej karierze.

To książka dla Ciebie, jeśli myślisz, że wiek 25 / 35 / 45 czy więcej lat to już na późno na zmiany i skazujesz się na -naście czy -dziesiąt lat męczenia się w nieodpowiednim miejscu. Udowodnię Ci, że na zmiany nigdy nie jest za późno.

To książka dla Ciebie, jeśli zastanawiasz się, czy nadal powinnaś/powinieneś zajmować się swoim biznesem, czy może czymś zupełnie innym; jeśli utraciłaś/eś pasję do swojej działalności i szukasz odpowiedzi, co dalej. Książka pomoże Ci spojrzeć na Twoje życie z lotu ptaka i podjąć decyzję.


KORZYŚCI DLA CIEBIE:

  • lepiej poznasz siebie i swoje możliwości,

  • wygenerujesz pomysły na swoją dalszą drogę zawodową,

  • pogodzisz się ze swoimi dotychczasowymi wyborami, nawet jeśli żałujesz, że nie wybrałaś/eś inaczej,

  • zaczniesz świadomie podejmować decyzje zawodowe, przestaniesz płynąć z prądem,

  • zaczniesz czerpać satysfakcję z pracy, co pomoże przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu,

  • poznasz inspirujące historie zawodowe, które pokazują, że wszystko jest możliwe!


CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU

CZĘŚĆ 1. Dlaczego nie idealna, a Idealnie Dopasowana?

Tutaj m.in: Wyjaśniam, czym właściwie jest "Idealnie Dopasowana" (bo to niekoniecznie tylko konkretna praca czy zawód), dzielę się historią swoich poszukiwań Idealnie Dopasowanej, tłumaczę, dlaczego warto zająć się karierą zawodową właśnie teraz, udowadniam Ci, że zasługujesz na to, by mieć dobrą, fajną pracę.

CZĘŚĆ 2. Jak odkryć Idealnie Dopasowaną?

W tej części przeprowadzam Cię przez proces znajdowania Idealnie Dopasowanej, a także uczę, jak zamienić hamujące przekonania na wspierające, by w drodze do celu nie blokowała Cię Twoja własna głowa.

CZĘŚĆ 3. Nutki inspiracji - historie prawdziwe

Poprosiłam o pomoc moją klientkę i inne osoby, których ścieżkę kariery podziwiam. Przeczytasz i zainspirujesz się historiami m.in.:

  • Barbary Lech, coacha i trenera,

  • Agi Zalewskiej, prawniczki z Legalnie na onlajnie,

  • Kasi Borkowskiej, wirtualnej asystentki,

  • Eweliny Muc, ekspertki biznesu online z WP dla Zielonych.


Chcesz polubić poniedziałki?

Chcesz chodzić do pracy z uśmiechem?

Chcesz czerpać radość i satysfakcję z pracy?

Chcesz podejmować świadome decyzje zawodowe i osiągać sukcesy?

Idealnie Dopasowana jest dla Ciebie!


O Autorce

Cześć!

Tutaj Emilia Wojciechowska, coachka i trenerka mentalna, dawna pracowniczka korporacji. To tam po raz pierwszy zadałam sobie pytanie: dlaczego ludzie spędzają tyle lat w pracy, której wręcz nienawidzą? Dlaczego sobie to robią? Dzień po dniu, 8 godzin dziennie, z przerwą na weekendy, święta i 26 dni urlopu…

Jako rekruterka spotykałam wielu ludzi z ogromnym potencjałem i pasją, którzy utknęli w nielubianej pracy. Gdy pytałam ich o powody, słyszałam najczęściej takie wyjaśnienia:

  • obecna praca daje stabilizację i bezpieczeństwo finansowe,

  • boję się zmian (lub że nie znajdę niczego lepszego),

ale przede wszystkim:

  • nie wiem, co dalej robić w życiu.

Serce mnie bolało, gdy widziałam, jak się męczyli, bo nie widzieli dla siebie innych możliwości. Postanowiłam, że pomogę takim osobom i zostałam coachką kariery. Stworzyłam swój autorski proces odkrywania pracy skrojonej na miarę - “Idealnie Dopasowana”, który pozwolił dziesiątkom moich klientów znaleźć pracę zgodną z zainteresowaniami, mocnymi stronami, ale też warunkami, w jakich aktualnie funkcjonowali. Jak się jednak przekonasz w tej książce, “Idealnie Dopasowana” to nie tylko nazwa procesu - to cała filozofia życia zawodowego, pozwalająca świadomie je kształtować.

Teraz, gdy już nie zajmuję się tematami kariery zawodowej (wspieram mentalnie przedsiębiorców i osoby, które chcą założyć własny biznes), chcę podzielić się tą filozofią i moim procesem, który pomoże Ci krok po kroku znaleźć tę właściwą karierę dla siebie. Idealnie Dopasowaną.

Trzymam kciuki za Twoje odkrycia!

Emilia

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

- Zamierzasz wydać swojego ebooka lub książkę?

- Jesteś selfpublisherem?

- Szukasz sposobów na dotarcie do większego grona czytelników?

- A może już masz ebooka lub książkę i nie sprzedajesz albo sprzedaż Cię nie zadawala?

- Może brakuje Ci już pomysłów, jak promować swojego eBOOKa lub książkę i kręcisz się w kółko, myśląc, że to wszystko nie działa?

Pragniesz, aby Twój ebook lub książka dotarły do jak największej liczby czytelników? Chcesz poznać sprawdzone i skuteczne sposoby promocji, które pomogą Ci osiągnąć sukces?

Oto odpowiedź na Twoje potrzeby - ebook "Jak skutecznie wypromować ebooka i książkę? 150 sprytnych sposobów".

To kompendium 150 niezawodnych strategii promocyjnych w formie rozbudowanej checklisty, które zapewnią Ci szerokie zasięgi i zainteresowanie czytelników. Bez względu na to, czy jesteś debiutującym autorem, samodzielnym wydawcą czy doświadczonym pisarzem, ta książka dostarczy Ci cennych wskazówek i pomysłów na rozwinięcie swojej kariery pisarskiej.

Co znajdziesz w tym eBOOKu?

Przede wszystkim 150 praktycznych i sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci wypromować Twój ebook lub książkę. Niezależnie od Twojej dziedziny tematycznej, te techniki są uniwersalne i mogą być dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Od tradycyjnych metod promocji po nowoczesne strategie (pomijam w nim te oczywiste jak media społecznościowe), znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz, aby wypromować swojego eBOOKa lub książkę.

Przygotuj się na odkrywanie:

- Skutecznych technik promocyjnych, które przyciągną uwagę czytelników do Twoich ebooków i książek.

- Innowacyjnych sposobów wykorzystania mediów społecznościowych i platform online w celu zwiększenia zasięgu Twojej marki osobistej lub nazwiska.

- Sprytnych trików, które pomogą Ci budować markę osobistą i zyskać lojalne grono fanów.

- Skutecznych strategii dotarcia do nowych czytelników, w tym współpracy z innymi autorami i wykorzystania platformy recenzji.

- Niezawodnych metod promocji offline, takich jak organizowanie wydarzeń, udział w targach książki i spotkania autorskie.

Nie trać więcej czasu na próbowanie różnych metod promocji na ślepo. Dzięki temu eBOOKowi będziesz mógł skorzystać z wiedzy i doświadczenia innych autorów, którzy odnieśli sukces w promowaniu swoich książek.

Przygotuj się także na odkrywanie nieoczywistych i kreatywnych metod promocji, które przełamią rutynę i wyróżnią Twoje ebooki i książki spośród konkurencji. Ten ebook to prawdziwe kompendium inspiracji, które otworzą przed Tobą nowe możliwości.

Znajdziesz tu:

- Tajemnicze techniki marketingu wirusowego: odkryj, jak wykorzystać efekt "szeptu" i zachęć czytelników do dzielenia się Twoim ebookiem lub książką z innymi. Poznaj strategie, które sprawią, że Twoja książka stanie się tematem rozmów i zyska na popularności.

- Niekonwencjonalne partnerstwa i współprace: dowiedz się, jak nawiązać nietypowe partnerstwa, nie tylko z innymi autorami, ale również z blogerami, influencerami czy lokalnymi firmami. Odkryj potencjał synergii i zdobądź większą widoczność dla swoich publikacji.

- Nieszablonowe wydarzenia i happeningi: zainspiruj się nietypowymi pomysłami na organizację wydarzeń związanych z Twoimi publikacjami. Czy poprzez tematyczne spotkania autorskie czy inne sposoby, dowiesz się, jak zaskoczyć czytelników i wzbudzić ich ciekawość.

"Jak skutecznie wypromować ebooka i książkę? 150 sprytnych sposobów" to nie tylko kolejny poradnik marketingowy. To przewodnik po świecie kreatywnych możliwości promocji, który może odmienić Twoje życie. Przygotuj się na odkrywanie nieoczywistych dróg, które prowadzą do sukcesu!

Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie i przekształcić swoje ebooki i książki w bestsellery?

Cytat: "Marketing książek to coś więcej niż media społecznościowe, płatne reklamy i obrandowane długopisy. Marketing książek to wszystko, co robisz, aby Twoja praca i marka autora były bardziej rozpoznawalne. Inteligentny marketing książek powinien działać jak magnes, aby wypełnić lukę między pragnieniem czytelnika, a zdolnością Twojej książki do zaspokojenia tego pragnienia".

OPINIE:

Super, że coś takiego powstało. Z przyjemnością zapoznałam się z treścią e-booka Elizy, który został wydany w formie Checlisty. Jestem pewna, że brakuje na rynku właśnie takiej kompleksowej wiedzy na temat tego, jak wypromować swój e-book, a wskazówki które podaje Eliza są bezcenne dla twórców tego typu formatów. Każdy znajdzie coś dla siebie. Jest treściwie, merytorycznie i bardzo pomysłowo. Polecam!

Marta, Kapitan Statku St-38, martaidczak.com

Przejrzysta forma ebooka ujęta w formie checklisty sprawia, że czyta się go szybko i wygodnie. Nie wszystkie wskazówki dają się zastosować w każdej branży, ale jest ich w ebooku na tyle dużo, że każdy znajdzie tam coś dla siebie. Poza tym, podczas lektury na pewno pobudzisz kreatywność i wpadniesz na kolejne pomysły. Bardzo spodobał mi się pomysł z udostępnieniem na Spotify playlisty, przy której była pisana książka. Myślę, że to idealny sposób szczególnie dla autorów kryminałów, aby jeszcze bardziej wciągnąć czytelnika w klimat powieści! :)

Marek Laskowski, coztymmarketingiem.pl

Wśród 150 pomysłów na promocje ebooka, które podaje Eliza każdy znajdzie dziesiątki, które realnie może użyć a to przełoży się na dotarcie do czytelników i sprzedaż. Ten poradnik to skarbnica pomysłów - polecam i sama będę korzystać przy promocji mojej kolejnej książki i ebooka.

Magdalena V Pawłowska - pionierka tworzenia dochodowych kursów online, autorka biznesowych bestsellerów, przedsiębiorczyni, magdalenap.com

Ebook Elizy jest bardzo prosty, co uważam za mega atut , bo po prostu jedziesz po kolei z patentami na promocję e-booka lub książki. Najbardziej spodobały mi się sposoby na wykorzystanie QR kodu, bo to mega praktyczna opcja jak połączyć online z offline! Polecam

Erwin Gałan, mocno.biz

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Kody Wdzięczności mają na celu pomóc Ci prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Przyjmując praktykę wdzięczności, zyskasz zdolność do przejęcia kontroli nad naszymi emocjami i myślami, aby już nas nie dręczyły. Zaczniesz doceniać rzeczy, które masz i nauczysz się je kultywować. Dzięki Kodom Wdzięczności będziesz mógł/-a tworzyć pozytywne zmiany w swoim życiu i rozwijać wewnętrzny spokój, radość i harmonię. Poprzez strategie i techniki budowania wdzięczności możesz uzyskać dostęp do potężnego źródeł energii i bezwarunkowej miłości. Teraz jest ten czas, abyś zanurzył/-a się w uważnym życiu za pomocą Kodów Wdzięczności i uczyniła swoje życie bardziej znaczącym.

Kody Wdzięczności są kluczem do bogatego życia -otwierającego drzwi do komfortu, radości i obfitości. Dzięki temu narzędziu możesz przejąć kontrolę nad swoimi emocjami i uwolnić swoją wewnętrzną moc. Dzięki praktykom wdzięczności zaczniesz czuć się pewnie w każdej sytuacji i będziesz w stanie znaleźć kreatywne sposoby okazywania uznania dla wszechświata i bliskich. Docenisz własną wartość, zaczniesz budować zdrowe relacje z innymi i poczujesz wewnętrzny spokój nawet wtedy, gdy atmosfera jest naładowana negatywną energią. Poświęcisz czas na zastanowienie się nad tym, co masz w swoim życiu a kultywowanie tych rzeczy wywoła pozytywne zmiany, które doprowadzą do poczucia radości, harmonii i satysfakcji. Wzmacniając się wdzięcznością, otworzysz źródło bezwarunkowej miłości, która wniesie obfitość w twoim życiu na wyższy poziom.

Wykorzystanie mocy wdzięczności jest niezwykle luksusowym doświadczeniem. Poczujesz przypływ pewności siebie wypływający z ciebie w obliczu każdej sytuacji, bez względu na to, jak zniechęcająca może się ona wydawać. Właściwie praktykowana wdzięczność otworzy świat kreatywności i wyrazi uznanie dla ludzi wokół ciebie i darów, którymi obdarzył cię wszechświat. Rozpoznając swoje emocje, zastanowisz się nad tym, co masz w zasięgu swojego serca, doznasz wewnętrznego spokoju w sobie i uwolnisz pozytywny ładunek nawet w trudnych czasach.

Doświadcz prawdziwego bogactwa, oddając się strategiom budowania wdzięczności. Poczujesz radość, harmonię i bezwarunkową miłość, ucząc się rozpoznawać i tworzyć nagrody z najdrobniejszych chwil w życiu. Docenianie małych rzeczy pomorze ci pomóc i kultywować więcej pozytywności i postępu w kierunku życia w luksusie.

Niech moc Kodów Wdzięczności wypełni cię i odblokuje możliwości drzemiące twoich talentów.

Kilka słów o Wdzięczności:

Każdy ma coś, o czym marzy i często może się wydawać, że szanse są ułożone przeciwko niemu. Ale co, jeśli w nas wszystkich jest tajemna siła, która może pomóc w urzeczywistnieniu tych marzeń? Ta moc jest czymś, co wszyscy posiadamy, to Kody Wdzięczności.

Kody Wdzięczności reprezentuje naszą zdolność do głębokiego odczuwania. Nasze pasje są promieniami, które budzą tę magiczną moc i ożywiają ją. Im bardziej korzystamy z tej mocy, tym bardziej możemy zbliżyć się do naszych marzeń. Tylko poprzez intencję, wolną wolę, bezwarunkową miłość i współczucie możemy w pełni uzyskać dostęp i manifestować nasze pragnienia.

Bez względu na to, jak duże lub małe mogą wydawać się twoje marzenia, Kody Wdzięczności mogą pomóc ci je osiągnąć. Wszystko, co warto zrobić, to odblokować ich moc i pozwolić swoim pasjom być naszym przewodnikiem. Mamy moc tworzenia własnego przeznaczenia, a Kody Wdzięczności są tutaj, aby pomóc ci podczas twojej drogi. Więc nie bój się zaryzykować dla siebie. Nie masz nic do stracenia, a tak wiele do zyskania!

Jakie będę miał korzyści z zastosowania wiedzy zawartej w Kodach Wdzięczności?

Oto 10 korzyści, które otrzymasz po zastosowaniu wiedzy zawartej Kodach Wdzięczności:

1. Lepsza jasność umysłu i skupienie – kiedy uznajesz rzeczy, które masz w swoim życiu, jesteś w stanie uwolnić się od rozproszenia i ponownie się skupić.

2. Zwiększona pewność siebie – uczucie wdzięczności za nawet najmniejsze rzeczy może zwiększyć zaufanie do siebie i swoich osiągnięć.

3. Lepszy sen – wdzięczność pomaga usunąć niespokojne myśli, zrelaksować ciało i przygotować się na spokojną noc.

4. Pozytywne nastawienie – patrząc na jasną stronę rzeczy i rozpoznając to, co mamy, tworzymy bardziej pozytywne spojrzenie na życie.

5. Poprawa relacji – wyrażanie uznania dla otaczających nas osób zbliża nas i wzmacnia nasze więzi.

6. Odporność psychiczna – bycie wdzięcznym uczy nas radzić sobie w trudnych okolicznościach i pozostawać silnymi w trudnych czasach.

7. Wyższa samoocena – kiedy doceniamy to, co mamy i uznajemy naszą wartość, buduje to nasz obraz siebie.

8. Większe szczęście — od zauważenia czegoś prostego do docenienia dużego osiągnięcia, wdzięczność tworzy ogólne uczucie radości i zadowolenia.

9. Więcej motywacji – podobnie jak iskra energii, uczucie wdzięczności może rozpalić nasze pasje i popchnąć nas w kierunku sukcesu.

10. Wdzięczność jest zaraźliwa — zachęca innych do wyrażania uznania, tworząc efekt kuli śnieżnej pozytywności w naszej społeczności.

Co stracę, gdy nie będę miał w zasięgu ręki Kodów Wdzięczności?

1. Zgaszę u siebie życzliwość i empatię.

2. Będzie mnie przytłaczało zło.

3. Stracę możliwość doceniania piękna świata.

4. Zrozumienie unikalnych darów przygotowanych przez Stwórcę.

5. Możliwość pogodzenie się z przeszłością i wybaczenie sobie i innym.

5. Zatracę chwile radości.

6. Pozwolisz, aby ciężkie czasy definiowały cię, także stracisz motywację do osiągnięcia większych celów.

7. Braknie Ci nadziei w czasach rozpaczy i zdenerwowania.

8. Nie będziesz miał możliwości wybrania szczęścia.

9. Zapomnisz o tych, którzy zrobili wszystko, co w ich mocy, aby ci pomóc.

10. Stracisz możliwość doceniania małych codziennych chwil na wyrażanie podziękowań.

11. Zapomnisz o stosowaniu miłych słów, aby rozjaśnić czyjś dzień.

12. Będziesz brał ludzi lub rzeczy za pewnik.

13. Przestaniesz pielęgnować ludzi i swoje doświadczenia.

14. Braknie Ci świeżego optymizmu i zapału każdego dnia.

15. Stracisz wiarę w siebie, w innych i w samo życie.

16. Radość w każdej chwili, bez względu na wszystko.

17. Poświęcenie czasu na docenienie małych rzeczy, które często pozostają niezauważone.

18. Moc przekształcania negatywnych emocji w pozytywne.

19. Szansę doświadczenia pełni i bogactwa życia.

20. Stabilność emocjonalną, a nawet możliwość lepszego skupienia i jasności umysłu.

O AUTORZE:

Jestem obserwatorem wcielającym się w role przewodnika, mistyka, twórcy, wizjonera, kreatora oraz wędrowcem po boskich przestrzeniach dnia i nocy o niepowstrzymanej mocy i nieograniczonym potencjale rozświetlonym światłem. Na co dzień jestem tatą, dziadkiem i duszą ubraną w ciało istoty ludzkiej cieszącą się życiem w tu i teraz. Na imię mam Grzegorz.

Z pasją do odblokowywania potencjału pomagam ludziom odkryć ich własne ukryte dary i talenty, aby mogli wykorzystać najpotężniejszą moc we wszechświecie, czyli cząstkę Stwórcy w samy sobie.

Moją misją jest dzielenie się praktycznym zastosowaniem skutecznych praktyk ze wszystkimi istotami, aby mogły odkryć, znaleźć, dostrzec, obudzić procesy czystej świadomości w swoim tempie drogi do wewnętrznego oświecenia.

Opracowałem także autorską metodę ,,Somnus spotyka Wenus”, w której wspólnie z Adeptkami skupiamy się na tworzeniu rozwiązań do wyzwań dnia codziennego.

Jestem certyfikowanym trenerem i praktykiem metody Cellular, certyfikacje zdobyłem na GW SP w Chorzowie w Polsce oraz praktykiem uzdrawiania energią: Energy Healer Practitioner certyfikowanym przez Breatharian School International - Gaia Energy Healing Art w USA.

Poprzez moją książkę "Kody wdzięczności" podzieliłem się sekretami moich 7-letnich doświadczeń i praktyk do zastosowania w kontekście codziennych wyzwań i aktywowania mocy wdzięczności. Ujawniam w niej klucz do odblokowania naszego największego źródła mocy: przeżywanie każdej chwili we wdzięczności. Ta praktyka głęboko zmieniła moje życie i jestem świadkiem, jak zmienia również życie moich klientów.

Pozwólcie, że pokażę wam, jak uzyskać dostęp do waszej prawdziwej mocy i nigdy więcej nie być powstrzymywanym od stania się pełną ekspresją siebie. Dołącz do mnie w tej podróży i poczuj energię nieograniczonych możliwości dostępnych dla Ciebie. Otwórz się na nowy sposób bycia i odkryj, jak wdzięczność może spowodować niezwykłe zmiany we wszystkich obszarach twojego życia.

Obudźmy harmonię w naszych przestrzeniach i szybujmy razem!


Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.

Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.

Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w niej w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

  • Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.

  • Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.

  • Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.

  • Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.

  • Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.

  • Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.

  • Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.

  • Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.

  • Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.

  • Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.

  • Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.

  • Zrozumiesz, jak wypoczęty i zadbany mózg wpływa na Twoje codzienne życie.

  • Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

  • Nauczysz się, jak stawiać sobie nowe wyzwania i rozwijać pozytywną spirale sprawczości.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.

Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.

To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe. Wszystko tkwi w nastawieniu i postrzeganiu sytuacji, a także w tym, czy potrafimy postawić się ponad tymi problemami i dać sobie kredyt zaufania, mając konkretną nadzieję na to, że jest spora szansa, że plan się powiedzie. To jak potrafimy zarządzać ograniczeniami, lękiem przed zmianą jest także niezwykle istotne.

To właśnie w mojej publikacji znajdziesz cenne wskazówki, bezpośrednio odnoszące się do tej jakże istotnej przestrzeni.

Spory nacisk kładę na podkreślenie ogromnej ważności i istoty dbania o mózg. On zawiaduje całym organizmem i jako kluczowe jawi się, by był zadbany, wypoczęty, bo wtedy efektywność jego działania i wpływ na najlepsze możliwe decyzje, wybory i wysiłek mentalny są na najwyższym możliwym poziomie.

Piszę także o tym, że warto walczyć o siebie, swoje marzenia, plany, a także o to, by wciąż stawiać przed sobą nowe wyzwania. Bo właśnie podążanie za nimi nakręca pozytywną spiralę sprawczości, możliwych wydarzeń, które bardzo pozytywnie mogą zmienić oblicze naszej codzienności. Poruszam temat wiary we własne siły, w to, że możemy, że tak naprawdę granic nie ma, że one istnieją jedynie na poziomie naszej percepcji rzeczywistości i tego jakie umysł generuje w nas myślenie. Próbuję, mam wrażenie, że wielu z Was to pomoże natchnąć pozytywną energią, wiarą nie tylko w siebie, ale w konkretną zmianę, a tym samym w to, że nasze działania będą miały konkretne bardzo pozytywne konsekwencje w naszym życie i na stałe zdołają zmienić je na lepsze.

Wierzę, że moja publikacja wyjaśni wiele trapiących Cię kłopotów i poda receptę na zdrowe życie, prowadzone w koncentracji nad swoim dobrostanem. Jeśli to osiągniesz, to będziesz w stanie skutecznie realizować się w życiu codziennym.

Życzę udanej lektury!


Opinie

Polecam z całego serca

Jestem w trakcie czytania twojej książki Bardzo dobrze się ją czyta, prosty przekaz i ważna wiedza dla osoby która faktycznie chce żyć zdrowo a nie od diety do diety. Napewno będę do niej wracać aby utrwalać też ważne informacje mentalne

Polecam

Świetna książka dla osoby która zaczyna drogę rozwoju osobistego i ogólnie wchodzi self-care. Napisana prostym językiem, z łatwymi do wprowadzenia wskazówkami do zmiany stylu życia. Polecam

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.

Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.

Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

  • Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.

  • Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.

  • Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.

  • Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.

  • Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.

  • Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.

  • Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.

  • Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.

  • Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.

  • Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.

  • Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.

  • Zrozumiesz, jak wypoczęty i zadbany mózg wpływa na Twoje codzienne życie.

  • Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

  • Nauczysz się, jak stawiać sobie nowe wyzwania i rozwijać pozytywną spirale sprawczości.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.

Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.

To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe. Wszystko tkwi w nastawieniu i postrzeganiu sytuacji, a także w tym, czy potrafimy postawić się ponad tymi problemami i dać sobie kredyt zaufania, mając konkretną nadzieję na to, że jest spora szansa, że plan się powiedzie. To jak potrafimy zarządzać ograniczeniami, lękiem przed zmianą jest także niezwykle istotne.

To właśnie w mojej publikacji znajdziesz cenne wskazówki, bezpośrednio odnoszące się do tej jakże istotnej przestrzeni.

Spory nacisk kładę na podkreślenie ogromnej ważności i istoty dbania o mózg. On zawiaduje całym organizmem i jako kluczowe jawi się, by był zadbany, wypoczęty, bo wtedy efektywność jego działania i wpływ na najlepsze możliwe decyzje, wybory i wysiłek mentalny są na najwyższym możliwym poziomie.

Piszę także o tym, że warto walczyć o siebie, swoje marzenia, plany, a także o to, by wciąż stawiać przed sobą nowe wyzwania. Bo właśnie podążanie za nimi nakręca pozytywną spiralę sprawczości, możliwych wydarzeń, które bardzo pozytywnie mogą zmienić oblicze naszej codzienności. Poruszam temat wiary we własne siły, w to, że możemy, że tak naprawdę granic nie ma, że one istnieją jedynie na poziomie naszej percepcji rzeczywistości i tego jakie umysł generuje w nas myślenie. Próbuję, mam wrażenie, że wielu z Was to pomoże natchnąć pozytywną energią, wiarą nie tylko w siebie, ale w konkretną zmianę, a tym samym w to, że nasze działania będą miały konkretne bardzo pozytywne konsekwencje w naszym życie i na stałe zdołają zmienić je na lepsze.

Wierzę, że moja publikacja wyjaśni wiele trapiących Cię kłopotów i poda receptę na zdrowe życie, prowadzone w koncentracji nad swoim dobrostanem. Jeśli to osiągniesz, to będziesz w stanie skutecznie realizować się w życiu codziennym.

Życzę udanej lektury!


Opinie

Polecam z całego serca

Jestem w trakcie czytania twojej książki Bardzo dobrze się ją czyta, prosty przekaz i ważna wiedza dla osoby która faktycznie chce żyć zdrowo a nie od diety do diety. Napewno będę do niej wracać aby utrwalać też ważne informacje mentalne

Polecam

Świetna książka dla osoby która zaczyna drogę rozwoju osobistego i ogólnie wchodzi self-care. Napisana prostym językiem, z łatwymi do wprowadzenia wskazówkami do zmiany stylu życia.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Książka podejmuje tematy tabu, o których na co dzień ludzie boją się głośno mówić. Pokazuje znane i mniej znane przykłady: obłudy, kłamstwa, oszustwa, kradzieży i marnotrawienia grosza publicznego. Powstała ona z potrzeby serca i potrzeby sprzeciwu wobec kłamstw, jakie codziennie są serwowane narodowi polskiemu przez media obce, ale także przez te rządowe i przez sam rząd, nazywający się polskim. Kłamią wszyscy, przy czym jedni kłamią na swoją korzyść, a drudzy na swoją. Zastanawia fakt, że mimo tego — tak media obce, jak i media rządowe, uprawiają taką samą kłamliwą propagandę, co do wojny na Ukrainie. Książka ujawnia wszystkie te wynaturzenia o których się niewiele mówi. Teraz od Was — Polacy, będzie zależało, czy sami coś z tym zrobicie, czy nadal będziecie pozwalać na oszukiwanie się i okradanie rządowi, partiom politycznym czy Kościołowi. Przez 34 lata istnienia tzw. III Rzeczpospolitej polscy posłowie i senatorowie okradli naród polski na biliony złotych i nic im się nie stało. Nie ponieśli żadnej kary. Mało tego, oni nadal rządzą Polską. Od 34 lat, to są niemal te same osoby, te same twarze. Swoimi niekorzystnymi działaniami i wrogimi interesom Polski ustawami, przyczynili się do rozdania astronomicznych pieniędzy dla Kościoła katolickiego, prawnukom byłej burżuazji, arystokracji i szlachty. Wypłacili kolosalne odszkodowania prawnukom byłych obszarników za mienie pozostawione w innych krajach — na Białorusi, Litwie i Ukrainie. Zadłużyli Polskę na 10 bilionów złotych w zachodnich bankach. I mimo tego oni nadal rządzą! Oni nadal są przez Polaków wybierani na posłów i senatorów. Czyż to nie jest głupota Polaków?!

Trzeba odsunąć od władzy PiS, PO i wszystkie pozostałe partie, a następnie je zdelegalizować i zakazać tworzenia nowych. Polską powinni rządzić w systemie bezpartyjnym tylko i wyłącznie Polacy-patrioci. Następnie powinno się naprawić wszystkie niegodziwości i wynaturzenia, które wymieniłem w tej książce. Powinno się odebrać wszystko ukradzione Polsce i Polakom mienie, a złodziei i tych, którzy im pomagali w kradzieży bardzo, bardzo surowo ukarać. Po to, aby następnym potencjalnym zdrajcom nie chciało się już zdradzać.

Czytelnik zapozna się z rzeczywistą sytuacją w jakiej znajduje się obecnie polska gospodarka i polityka. W większości nie pokrywa się ona z uprawianą propagandą.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

How I lost 50,5 kgs in 5 month and 5 days.

A history of 1061 days of failures and a path to success.

This book is my story. It's about success, the road to it; there's a bit of theory. But mostly, it's about practice - how, in 158 days (the title 5 months and five days), I changed my life and lost 50.5 kg.

A hilarious picture of Pawel Jaronski is circulating the web - a doctor diagnosing a patient, saying, "You are fat. Please don't be fat." The patient thanks him, and the consultation is over. Much weight-loss advice looks similar. Seemingly simple advice that only looks good on paper. Or in a world of superheroes endowed with superpowers.

This is not a book for superheroes. Nor is it a book written by a superhero. It is a story about how to win, despite stumbles and failures. How to learn lessons. How to pick yourself up after successive falls. You will only find advice that works in everyday life. You will get practical advice tailored to the busy lifestyles of today's world. Based on factual foundations and the knowledge of experts in many fields but is complemented by the true story of a man who has faced himself. Or that's what superheroism is.

This book is a record of my story. I won't describe my life, but I will discuss almost four years. It will be about success but also the road to it. The first part concerns the period from 23 August 2019 to 18 July 2022. That is 1,061 days, which can be seen as a period of failure. Or (to paraphrase Thomas Edison), it was a period in which I discovered 1061 ways to lose weight that didn't work. The second part was the 158 days (actually the eponymous five months and five days), during which, using the experiences I had gathered, I changed my life and lost 50.5 kg.

To lose weight, I had to suffer from depression and stage III obesity. Sometimes people with depression say they woke up driving a car in a head-on collision. Me, I feel like I woke up in the vicinity of a coffin with a box of pizza in my hand.

The fact that I have lost and continue to lose weight is the result of the sum of my experiences, not a magical transformation. This is only a book for some. I am not a doctor, although doctors do appear in it. This is not a book to diagnose endocrine disorders or other illnesses (see a doctor about those!). I will not help you all. But if at least a few people benefit from my story, I will still be happy. The fact that I have a circle of people supporting me is lucky. Some people are not so fortunate. But it's worthwhile then to seek help from professionals (psychotherapists, psychologists) who can help in such a situation.

But if my experiences are to help at least one person - it is worth sharing such knowledge. That is why this book was written.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

How I lost 50,5 kgs in 5 month and 5 days.

A history of 1061 days of failures and a path to success.

This book is my story. It's about success, the road to it; there's a bit of theory. But mostly, it's about practice - how, in 158 days (the title 5 months and five days), I changed my life and lost 50.5 kg.

A hilarious picture of Pawel Jaronski is circulating the web - a doctor diagnosing a patient, saying, "You are fat. Please don't be fat." The patient thanks him, and the consultation is over. Much weight-loss advice looks similar. Seemingly simple advice that only looks good on paper. Or in a world of superheroes endowed with superpowers.

This is not a book for superheroes. Nor is it a book written by a superhero. It is a story about how to win, despite stumbles and failures. How to learn lessons. How to pick yourself up after successive falls. You will only find advice that works in everyday life. You will get practical advice tailored to the busy lifestyles of today's world. Based on factual foundations and the knowledge of experts in many fields but is complemented by the true story of a man who has faced himself. Or that's what superheroism is.

This book is a record of my story. I won't describe my life, but I will discuss almost four years. It will be about success but also the road to it. The first part concerns the period from 23 August 2019 to 18 July 2022. That is 1,061 days, which can be seen as a period of failure. Or (to paraphrase Thomas Edison), it was a period in which I discovered 1061 ways to lose weight that didn't work. The second part was the 158 days (actually the eponymous five months and five days), during which, using the experiences I had gathered, I changed my life and lost 50.5 kg.

To lose weight, I had to suffer from depression and stage III obesity. Sometimes people with depression say they woke up driving a car in a head-on collision. Me, I feel like I woke up in the vicinity of a coffin with a box of pizza in my hand.

The fact that I have lost and continue to lose weight is the result of the sum of my experiences, not a magical transformation. This is only a book for some. I am not a doctor, although doctors do appear in it. This is not a book to diagnose endocrine disorders or other illnesses (see a doctor about those!). I will not help you all. But if at least a few people benefit from my story, I will still be happy. The fact that I have a circle of people supporting me is lucky. Some people are not so fortunate. But it's worthwhile then to seek help from professionals (psychotherapists, psychologists) who can help in such a situation.

But if my experiences are to help at least one person - it is worth sharing such knowledge. That is why this book was written.


Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni

Po sieci krąży zabawny obrazek Pawła Jarońskiego – lekarz diagnozuje pacjenta, mówiąc „Jest pan gruby. Proszę nie być gruby.” Pacjent dziękuje, konsultacja zakończona. W podobny sposób wygląda wiele poradników dotyczących odchudzania. Pozornie proste rady, które dobrze wyglądają tylko na papierze. Albo w świecie superbohaterów obdarzonych supermocami.

To nie jest książka dla superbohaterów. Ani książka pisana przez superbohatera. To opowieść o tym jak wygrywać, mimo potknięć i porażek. Jak wyciągać wnioski. Jak podnosić się po kolejnych upadkach. Znajdziesz tu wyłącznie rady, które sprawdzą się w codziennym życiu. Dostaniesz praktyczne wskazówki, dopasowane do zabieganego stylu życia współczesnego świata. Bazujące na merytorycznych podstawach i wiedzy specjalistów z wielu dziedzin, ale uzupełnione prawdziwą historią człowieka, który zmierzył się z samym sobą. A może tym właśnie jest superbohaterstwo?

Ta książka to zapis mojej historii. Nie będę opisywał swojego całego życia, ale omówię prawie 4 lata. Będzie o sukcesie, ale i o drodze do niego. Pierwsza część dotyczy okresu od 23 sierpnia 2019 roku do 18 lipca 2022 roku. To jest 1061 dni, które można potraktować jako okres porażek. Lub (parafrazując Thomasa Edisona) był to okres, w którym odkryłem niedziałających 1061 sposobów na odchudzanie. Druga część to 158 dni (właściwie tytułowe 5 miesięcy i 5 dni), w trakcie których, korzystając z zebranych doświadczeń, zmieniłem swoje życie i schudłem 50,5 kg.

Abym schudł, musiałem zachorować na depresję i otyłość III stopnia. Niekiedy osoby z depresją mówią, ze ocknęły się jadąc samochodem na zderzenie czołowe. Ja mam wrażenie, ze obudziłem się w okolicach trumny z pudełkiem pizzy w ręku.

To, że schudłem i nadal chudnę, to wynik sumy doświadczeń, które przeżyłem, a nie magiczna przemiana. Nie jest to książka dla wszystkich. Nie jestem lekarzem, chociaż lekarze się pojawiają w niej. Nie jest to książka diagnozująca zaburzenia hormonalne lub inne choroby (idźcie z nimi do lekarza!). Nie pomogę wam wszystkim. Ale jeśli chociaż kilka osób skorzysta z mojej historii, i tak będę zadowolony. To, że mam grono wspierające mnie, jest szczęściem. Niektórzy nie mają takiego szczęścia. Ale warto wtedy zwrócić się o pomoc do profesjonalistów (psychoterapeuci, psychologowie), którzy pomogą w takiej sytuacji.

Ale jeśli moje doświadczenia mają pomóc chociaż jednej osobie – warto się podzielić taką wiedzą. Dlatego powstała ta książka.

10 korzyści, jakie uzyskasz:

Zrozumienie różnych aspektów odchudzania, takich jak deficyt kaloryczny, liczenie kalorii czy aktywność fizyczna.

Poznanie różnorodnych podejść do diety i odchudzania, takich jak dieta dr. Kwaśniewskiego, dieta pudełkowa czy wspomaganie farmakologiczne.

Wgląd w procesy mentalne związane z odchudzaniem, takie jak motywacja, zmiana nawyków żywieniowych czy wpływ depresji na nadwagę.

Zdobywanie informacji na temat operacji bariatrycznych, takich jak gastrektomia, wraz z korzyściami, ryzykami i długofalowymi rezultatami.

Nauka o roli wsparcia rodziny, przyjaciół i asystenta odchudzania w procesie zmiany stylu życia i utraty wagi.

Zrozumienie znaczenia regularności, konsekwencji i systematyczności w podejściu do zdrowego stylu życia.

Poznanie praktycznych narzędzi i metod motywacyjnych, takich jak grywalizacja czy cele związane z ilością kroków.

Wgląd w wykorzystanie technologii, takiej jak aplikacje na telefon czy urządzenia fitness, w procesie odchudzania.

Zdobywanie wiedzy o wpływie nadwagi na różne aspekty życia, takie jak poczucie własnej wartości, seks czy życie zawodowe.

Inspiracja do opracowania własnego planu działania w celu utraty wagi i zmiany stylu życia, dzięki doświadczeniom i refleksjom autora.

Książka ta może być źródłem wiedzy, inspiracji i motywacji dla czytelników poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia, odchudzania i radzenia sobie z trudnościami związanymi z utratą wagi.

Nazywam się Piotr Konopka. Urodziłem się w 1977 roku. Prowadzę od wielu lat firmę pomagającą korporacjom zatrudniać osoby z niepełnosprawnościami. Aktywnie działam w organizacjach pozarządowych. Od 16 lat pracuję w modelu zdalnym i w takim też zatrudniam pracowników. Jestem fan(atyki)em Władcy Pierścieni i Gwiezdnych Wojen. Lubię ciężką muzykę, zegarki, gadżety elektroniczne i tatuaże.

W 2022 roku zrobiłem sobie prezent – schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni.

Spis treści

Wstęp6

Historia moich porażek dietetycznych9

Trochę teorii o odchudzaniu9

Deficyt kaloryczny9

Liczenie kalorii10

Aktywność fizyczna10

Picie wody11

Co zrobić, aby się chciało – motywacja12

Deficyt kaloryczny – moje podejście13

Tryb głodu14

Ile kcal potrzebujesz do przeżycia15

Tempo chudnięcia16

Zakupy jedzenia w praktyce17

Osiągnąć deficyt kaloryczny w praktyce jest trudno17

Wielkość porcji i ceny żywności dla 1-osobowej i 4-osobowej rodziny18

Zaburzenia odżywiania a duże porcje jedzenia18

Porcje XL w sklepach19

Dieta dr Kwaśniewskiego (dieta optymalna)19

Wspomaganie farmakologiczne - Meridia20

Dieta pudełkowa21

Wprowadzenie do pudełek – wygodne i zdrowe rozwiązania żywieniowe21

Rodzaje diet w pudełkach21

Kalorie i porcje w pudełkach dietetycznych22

Smak żywności w pudełkach dietetycznych23

Różnorodność w pudełkach dietetycznych24

Jak dbają o dostawy24

Jak dbają o obsługę po sprzedaży25

Nie zawsze wszystko jest idealne25

A może obciąć sobie brzuch? O resekcji żołądka26

Gastrektomia jako sposób na utratę ekstremalnej wagi26

Korzyści z gastrektomii26

Ryzyka operacji bariatrycznej27

Rodzaje gastrektomii27

Przygotowania przedoperacyjne28

Rekonwalescencja28

Długofalowe rezultaty po zabiegu29

Zmiana nawyków żywieniowych po zabiegu rękawowej resekcji żołądka29

Ceny operacji bariatrycznych30

Operacja w ramach NFZ30

Wizja schudnięcia 50 kg poprzez operację i poprzez powolny proces wynikający ze zmiany życia31

Strach przed operacją i strach przed brakiem efektów regularnej diety31

Pozytywne przykłady operacji bariatrycznych – Tomasz Sekielski i Mateusz Borkowski (a.k.a. Big Boy)32

Obawy pacjentów i potencjalnych pacjentów32

Dlaczego ludzie rezygnują przed zabiegiem?33

Moje pierwsze systemowe podejście do zrzucenia wagi – #10000steps34

Książka „Jedna rzecz” autorstwa Gary'ego Kellera34

Reguła 66 dni34

Regularne chodzenie 10.000 kroków35

Ale po co?35

Regularność i konsekwencja36

Zmiana stylu życia ze wsparciem ze strony rodziny i przyjaciół36

Nuda w trakcie spaceru36

Grywalizacja jako element łączący to wszystko37

Endomondo i Facebook38

Rezultat tego podejścia?38

Drugie podejście do zrzucenia wagi – dieta i asystent odchudzania39

Wiktor39

Grzesiek – asystent odchudzania39

Zdrowa dieta i Dni Dziecka40

Woda41

Czas start41

Koniec i efekt jo-jo42

Depresja i negatywne zmiany w codziennym życiu44

Jak depresja może prowadzić do skrajnej nadwagi44

Co z ubraniami?44

Skala stresu45

Ważna zmiana w życiu osobistym46

Psychiatra to nie wstyd46

Wsparcie rodziny i przyjaciół47

Postanowienie zmiany48

Waga49

Potencjalne problemy zdrowotne49

Komentarz Tomka49

Seks50

Poczucie własnej wartości51

Praca i biznes51

Świńskie komentarze fatfobów51

Codzienne życie52

Dosyć tego!52

Ogarnięcie się w lipcu 202253

Inspiracje53

Wsparcie bliskich53

Pożegnanie depresji i start przemiany53

Podejście 3 i ostatnie54

Wymówki – dlaczego nie jeść prawidłowo lub dlaczego nie iść na spacer54

Asystent odchudzania a nawyki55

Asystent odchudzania a bycie samemu55

Dlaczego asystent odchudzania ma być kimś obcym56

Cena usługi asystenta56

Plan działań58

Cel58

Liczenie kalorii i dieta58

Dieta pudełkowa Suvibox59

Lokalizacje59

Rodzaje diet59

Łatwość doboru diety i zamówienie60

Smak60

Nuda61

Oceny61

Skarbonka61

Ceny61

Jak to z moimi kaloriami było?61

Napady głodu63

Dzień Dziecka63

Dzień Dziecka – scenariusz 164

Dzień Dziecka – scenariusz 2 (moje podejście)64

Alkohol65

Ruch65

Chodzenie65

Woda70

Aplikacja70

Picie wody70

Fejkowe drinki izotoniczne i woda smakowa71

Własna wewnętrzna grywalizacja i systematyczność72

Książka Jedna Rzecz72

Robienie pomiarów73

Robienie zdjęć74

Kroki74

Stepler74

Dietly i Suvibox75

Wyzwania Samsunga75

Aplikacje na telefonie76

Trochę hardware76

Buty77

Strój77

Waga78

Smart band79

Co robić w czasie chodzenia79

Muzyka79

Audiobooki, Audible i język angielski79

Zdrowie81

Internista81

Dietetyk81

Kardiolog81

Diabetolog82

Zdrowie psychiczne82

Co dalej maturzysto?84

Co się udało osiągnąć?84

Co jeszcze zostało?84

Twój plan działań86

Plan działań86

Checklista86

Podsumowanie88

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni.

Po sieci krąży zabawny obrazek Pawła Jarońskiego – lekarz diagnozuje pacjenta, mówiąc „Jest pan gruby. Proszę nie być gruby.” Pacjent dziękuje, konsultacja zakończona. W podobny sposób wygląda wiele poradników dotyczących odchudzania. Pozornie proste rady, które dobrze wyglądają tylko na papierze. Albo w świecie superbohaterów obdarzonych supermocami.

To nie jest książka dla superbohaterów. Ani książka pisana przez superbohatera. To opowieść o tym jak wygrywać, mimo potknięć i porażek. Jak wyciągać wnioski. Jak podnosić się po kolejnych upadkach. Znajdziesz tu wyłącznie rady, które sprawdzą się w codziennym życiu. Dostaniesz praktyczne wskazówki, dopasowane do zabieganego stylu życia współczesnego świata. Bazujące na merytorycznych podstawach i wiedzy specjalistów z wielu dziedzin, ale uzupełnione prawdziwą historią człowieka, który zmierzył się z samym sobą. A może tym właśnie jest superbohaterstwo?

Ta książka to zapis mojej historii. Nie będę opisywał swojego całego życia, ale omówię prawie 4 lata. Będzie o sukcesie, ale i o drodze do niego. Pierwsza część dotyczy okresu od 23 sierpnia 2019 roku do 18 lipca 2022 roku. To jest 1061 dni, które można potraktować jako okres porażek. Lub (parafrazując Thomasa Edisona) był to okres, w którym odkryłem niedziałających 1061 sposobów na odchudzanie. Druga część to 158 dni (właściwie tytułowe 5 miesięcy i 5 dni), w trakcie których, korzystając z zebranych doświadczeń, zmieniłem swoje życie i schudłem 50,5 kg.

Abym schudł, musiałem zachorować na depresję i otyłość III stopnia. Niekiedy osoby z depresją mówią, ze ocknęły się jadąc samochodem na zderzenie czołowe. Ja mam wrażenie, ze obudziłem się w okolicach trumny z pudełkiem pizzy w ręku.

To, że schudłem i nadal chudnę, to wynik sumy doświadczeń, które przeżyłem, a nie magiczna przemiana. Nie jest to książka dla wszystkich. Nie jestem lekarzem, chociaż lekarze się pojawiają w niej. Nie jest to książka diagnozująca zaburzenia hormonalne lub inne choroby (idźcie z nimi do lekarza!). Nie pomogę wam wszystkim. Ale jeśli chociaż kilka osób skorzysta z mojej historii, i tak będę zadowolony. To, że mam grono wspierające mnie, jest szczęściem. Niektórzy nie mają takiego szczęścia. Ale warto wtedy zwrócić się o pomoc do profesjonalistów (psychoterapeuci, psychologowie), którzy pomogą w takiej sytuacji.

Ale jeśli moje doświadczenia mają pomóc chociaż jednej osobie – warto się podzielić taką wiedzą. Dlatego powstała ta książka.

10 korzyści, jakie uzyskasz:

Zrozumienie różnych aspektów odchudzania, takich jak deficyt kaloryczny, liczenie kalorii czy aktywność fizyczna.

Poznanie różnorodnych podejść do diety i odchudzania, takich jak dieta dr. Kwaśniewskiego, dieta pudełkowa czy wspomaganie farmakologiczne.

Wgląd w procesy mentalne związane z odchudzaniem, takie jak motywacja, zmiana nawyków żywieniowych czy wpływ depresji na nadwagę.

Zdobywanie informacji na temat operacji bariatrycznych, takich jak gastrektomia, wraz z korzyściami, ryzykami i długofalowymi rezultatami.

Nauka o roli wsparcia rodziny, przyjaciół i asystenta odchudzania w procesie zmiany stylu życia i utraty wagi.

Zrozumienie znaczenia regularności, konsekwencji i systematyczności w podejściu do zdrowego stylu życia.

Poznanie praktycznych narzędzi i metod motywacyjnych, takich jak grywalizacja czy cele związane z ilością kroków.

Wgląd w wykorzystanie technologii, takiej jak aplikacje na telefon czy urządzenia fitness, w procesie odchudzania.

Zdobywanie wiedzy o wpływie nadwagi na różne aspekty życia, takie jak poczucie własnej wartości, seks czy życie zawodowe.

Inspiracja do opracowania własnego planu działania w celu utraty wagi i zmiany stylu życia, dzięki doświadczeniom i refleksjom autora.

Książka ta może być źródłem wiedzy, inspiracji i motywacji dla czytelników poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia, odchudzania i radzenia sobie z trudnościami związanymi z utratą wagi.

Nazywam się Piotr Konopka. Urodziłem się w 1977 roku. Prowadzę od wielu lat firmę pomagającą korporacjom zatrudniać osoby z niepełnosprawnościami. Aktywnie działam w organizacjach pozarządowych. Od 16 lat pracuję w modelu zdalnym i w takim też zatrudniam pracowników. Jestem fan(atyki)em Władcy Pierścieni i Gwiezdnych Wojen. Lubię ciężką muzykę, zegarki, gadżety elektroniczne i tatuaże.

W 2022 roku zrobiłem sobie prezent – schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Jak stworzyć paletę kolorystyczną dla marki? Ile kolorów powinna zawierać Twoja paleta? Które kolory do siebie pasują? Jak ludzie odbierają konkretne kolory, z czym im się kojarzą? Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania, to znajdziesz je w ebooku.

Po przeczytaniu:

  1. Będziesz potrafiła stworzyć paletę kolorystyczną dla własnej marki.
  2. Będziesz wiedziała jakie skojarzenia przywołują podstawowe kolory, zarówno te negatywne, jak i pozytywne.
  3. Będziesz znała darmowe programy, z których można skorzystać przy tworzeniu palety.

Dlaczego warto przeczytać tego ebooka?

Ponieważ 80% ludzi to wzrokowcy, co znacza, że w ciągu pierwszych milisekund oceniają, czy coś im się podoba i czy to, co widzą, ich interesuje, czy nie.

Kolor jest pierwszą rzeczą, na którą podświadomie patrzą. I to kolor ma tę moc, aby przyciągnąć ich uwagę na tyle, żeby chcieli przeczytać, to co chcesz im zakomunikować. Jeżeli będziesz wiedziała jak dobrać do siebie poszczególne kolory i jaką wartość one ze sobą niosą, to łatwiej będzie Ci tworzyć grafiki na social media, grafiki reklamowe lub materiały marketingowe we własnej firmie. Będziesz wiedziała, jak świadomie zaprojektować przekaz, jaki chcesz wysłać w świat. Brzmi dobrze?

Dodatkowo Twoja marka będzie miała spójny, a z czasem rozpoznawalny styl, a to przyciąga klientów. Nie będzie się gubiła w rozmaitych wyborach Canvy, bo kolory będą Cię ograniczać na tyle, że nie będziesz marnować czasu na ciągłe wybory nowych stylów. Zaoszczędzisz czas i energię.

Ebook ma 48 stron i jest podzielony na 5 głównych rozdziałów. Nie chodzi o to, żebyś poświęcała dużo czasu na czytanie, ale żebyś zapoznała się z esencją informacji i mogła zacząć świadomie działać.

Dodatkową zaletą ebooka jest jego projekt. Każdy podrozdział o kolorze jest zilustrowany pięknymi zdjęciami, które oddają charakter koloru.

Czego dowiesz się z ebooka?

  1. Zrozumiesz, dlaczego warto mieć spójną kolorystykę marki.
  1. Zapoznasz się z podstawowymi kolorami i ich psychologią koloru.
  2. Przejdziesz przez proces tworzenia palety kolorystycznej dla marki.
  3. Poznasz darmowe programy do tworzenia palet.
  4. Stworzysz własną paletę kolorystyczną.

O autorce:

Kobieta, w ciągłym procesie uczenia się i doświadczania zarówno pięknych chwil życia, jak i tych bardzo trudnych. Współpracuje głównie z kobiecymi biznesami, bo wierzy w to, że kobiety potrafią zmienić świat, działając w zgodzie ze swoim sercem i wartościami, jakie je prowadzą. Otwarta na świat i nowych ludzi, wysokowrażliwa estetka. W wolnych chwilach czyta miliony książek lub medytuje. Chodzi boso po lesie lub na wystawy sztuki. Uwielbia podróżować. Wierzy, że wszystko, co nas spotyka jest po coś i ma w sobie głęboki sens. Prywatnie żona i mama dwójki chłopców, bengalskiego kota i owczarka niemieckiego.

W czym pomagam?

  1. Projektuję pełną identyfikację wizualną marek, ubieram je graficznie (projektuje logo, paletę kolorów, szablony/grafiki do social media, banery, itp)
  2. Tworzę kolaże cyfrowe, tzw. Obrazy MOCy.
  3. Składam, łamię, projektuję graficznie ebooki + projektuję okładki.
  4. Tworzę strony www w Wordpress lub DIVI.
  5. Piszę ebooki o marce osobistej.
  6. Prowadzę konsultacj / audyty biznesowe.
  7. Tworzę materiały graficzne.

spis treści:

  1. Czym jest marka?
  2. Czym jest kolor? Właściwości barw.
  3. Psychologia koloru.
  4. Proces tworzenia własnej palety.
  5. Programy do tworzenia własnej palety.
  6. O mnie.

słowa klucze:

marka osobista

paleta kolorów

projektowanie marki osobistej

+ wszystkie, które sugeruje system lub podobne z tym związane.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Korzystałaś kiedyś z konsultacji graficznych, marketingowych lub strategicznych? Rozmawiałaś o swojej marce z poziomu jej założeń? Układałaś fundamenty, żeby widzieć w którą stronę należy iść dalej? Znasz takie pojęcia jak misja, wizja i wartości marki? Czy jeżeli je znasz to wiesz po co się je układa?

Jeżeli czujesz, że te pytania dotyczącą Ciebie i twojej marki, to zapraszam Cię do pracy z tym workbookiem. Został on stworzony jako alternatywa dla konsultacji. Możesz usiąść w ciszy, z filiżanką ulubionej herbaty i zanurzyć się w podróż 30 stron, na których znajdziesz konkretne pytania. Czy są łatwe? Nie. Ta podróż na pewno chwile Ci zajmie. Ale jak dojdziesz do końca, będziesz miała silne argumenty i będziesz znała fundamenty swojej marki. Będziesz wiedziała jakie jest Twoje „dlaczego”, jakie są wartości, które ma mieć Twoja marka. Określisz misję i nakreślisz wizję. A to dmucha w żagle do dalszych działań.

Wypełniony workbook będzie dla Ciebie i będziesz mogła do niego wracać za każdym razem, jak będziesz stawiała kolejny krok w swojej marce. To jak, popłyniesz w tę podróż?

Jakie będziesz mieć korzyści?

  1. Zrozumiesz, czym jest marka.
  2. Znajdziesz swoje biznesowe „dlaczego”.
  3. Określisz swoją misję
  4. Ułożysz swoją wizję
  5. Wybierzesz swoją wartość biznesową

O autorce:

Kobieta, w ciągłym procesie uczenia się i doświadczania zarówno pięknych chwil życia, jak i tych bardzo trudnych. Współpracuje głównie z kobiecymi biznesami, bo wierzy w to, że kobiety potrafią zmienić świat, działając w zgodzie ze swoim sercem i wartościami, jakie je prowadzą. Otwarta na świat i nowych ludzi, wysokowrażliwa estetka. W wolnych chwilach czyta miliony książek lub medytuje. Chodzi boso po lesie lub na wystawy sztuki. Uwielbia podróżować. Wierzy, że wszystko, co nas spotyka jest po coś i ma w sobie głęboki sens. Prywatnie żona i mama dwójki chłopców, bengalskiego kota i owczarka niemieckiego.

W czym pomagam?

  1. Projektuję pełną identyfikację wizualną marek, ubieram je graficznie (projektuje logo, paletę kolorów, szablony/grafiki do social media, banery, itp)
  2. Tworzę kolaże cyfrowe, tzw. Obrazy MOCy.
  3. Składam, łamię, projektuję graficznie ebooki + projektuję okładki.
  4. Tworzę strony www w Wordpress lub DIVI.
  5. Piszę ebooki o marce osobistej.
  6. Prowadzę konsultacj / audyty biznesowe.
  7. Tworzę materiały graficzne.

spis treści:

  1. Jak pracować z workbookiem.
  2. Kim jestem?
  3. Czym jest marka osobista.
  4. Twoje dlaczego.
  5. Misja marki.
  6. Wizja marki.
  7. Wartości marki.
  8. Podsumowanie.

słowa klucze:

marka osobista

paleta kolorów

projektowanie marki osobistej

+ wszystkie, które sugeruje system lub podobne z tym związane.

+ identyfikacja wizualna, marka kobieca, marka online, branding, strategia marki, kobiecy biznes, projektantka graficzna, fundamenty marki, paleta kolorystyczna, wizja i misja marki, wartości marki, marka z duszą.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

Każde dziecko zasługuje na szczęśliwe i spełnione życie.

Najtrudniejszym wyzwaniem, przed jakim stają rodzice i nauczyciele dzieci o specjalnych potrzebach, jest sprawienie, by nie tylko radziły sobie z codziennymi wyzwaniami, lecz także prowadziły owocne, pełne znaczenia życie.

Na przestrzeni lat miliony rodziców i nauczycieli przekonało się do bestsellerowej serii Jane Nelsen o Pozytywnej Dyscyplinie, prezentującej spójne, zdroworozsądkowe podejście do wychowania dzieci. Kolejna pozycja tej serii poświęcona jest specyficznym wyzwaniom, jakie stają przed rodzicami i nauczycielami dzieci o specjalnych potrzebach, a dzięki zawartym w niej prostym radom opiekunowie mogą coraz lepiej wspierać dzieci w rozwoju.

Do bestsellerowej serii książek Pozytywnej Dyscypliny dołącza pozycja dla dzieci ze specjalnymi potrzebami.

Na jej stronach znajdziecie praktyczne rozwiązania problemów, takich jak:

● umiejętność sięgania wzrokiem poza medyczne diagnozy,

● wiara w potencjał dziecka niezależnie od poziomu jego rozwoju,

● wspieranie rozwoju społecznego i kontaktów z rówieśnikami,

● radzenie sobie z frustracją, która nieuchronnie pojawia się, kiedy dziecko sprawia trudności,

● rozwijanie u dziecka poczucia przynależności i znaczenia,

● i wiele innych!

Z książki “Pozytywna Dyscyplina dla dzieci ze specjalnymi potrzebami” dowiesz się, jak postępować z trudnym i kłopotliwym zachowaniem dziecka w codziennych sytuacjach oraz jak wspierać go w rozwoju i nabywaniu kompetencji społecznych.

Pozycja zawiera przykłady z życia rodziców i opiekunów dzieci ze specjalnymi potrzebami i jest obowiązkową lekturą każdego rodzica, nauczyciela oraz terapeuty, który chce położyć solidne fundamenty pod rozwijanie potencjału dzieci niezależnie od poziomu ich rozwoju.

W środku znajdziesz konkretne porady, jak:

● uwzględniać specyficzne potrzeby dziecka, ucząc je jednocześnie podejmowania ambitnych dla niego wyzwań,

● pomóc dziecku w radzeniu sobie z gniewem, którego nie potrafi wyrazić, zwłaszcza kiedy ten gniew jest w pewnym stopniu uzasadniony,

● sprawić, by dziecko, któremu z dużym trudem przychodzą najprostsze czynności, mogło wnosić znaczący wkład w życie rodziny.

Opinie:

“Jeśli wychowujesz lub uczysz dziecko o specjalnych potrzebach, ta książka jest dla Ciebie lekturą obowiązkową. Moje nadzieje i marzenia związane z synem nie różniły się, pomimo jego autyzmu, od marzeń i nadziei innych rodziców.

Szukałam podejścia wychowawczego, które pomogłoby mojemu dziecku wyrosnąć na człowieka pewnego siebie, szczęśliwego, zdolnego do odnoszenia sukcesów w związkach, pracy i życiu.

Potrzebowałam też praktycznych i skutecznych metod postępowania z jego trudnymi i kłopotliwymi zachowaniami, z jakimi miałam do czynienia na co dzień. Jedno i drugie znalazłam wreszcie w tej cudownej książce… Stokrotne dzięki dla jej autorów!”.

Rachel Finks

Spis treści

Wprowadzenie

Rozdział 1. „Ale moje dziecko jest inne!”
Rozdział 2. Wypróbuj nową soczewkę!
Rozdział 3. Zrozumieć działanie mózgu – dziecka i własnego
Rozdział 4. Pozytywna przerwa
Rozdział 5. Historia Hanny: poznaj i wspieraj swoje dziecko całościowo
Rozdział 6. Historia Jamiego: wzmacniaj u dziecka poczucie przynależności i znaczenia
Rozdział 7. Historia Ricky’ego: wpływaj na potencjał swojego dziecka
Rozdział 8. Historia Benjy’ego: wejdź w świat dziecka
Rozdział 9. Historia Natalii: stwarzaj dziecku okazje do tworzenia więzi społecznej i wnoszenia wkładu
Rozdział 10. Historia Damona: skupiaj się na dziecku, a nie na przyklejonej mu etykietce
Rozdział 11. Historia Lance’a: inspiruj dziecko, wchodząc z nim w interakcje
Rozdział 12. Historia Ariego: wierz w swoje dziecko – to samospełniająca się przepowiednia
Rozdział 13. Zbierzmy to wszystko razem: Pozytywna Dyscyplina przez cały dzień

Zakończenie

klucze

Pozytywna Dyscyplina

Jane Nelsen

pozytywne podejście

wspieranie dzieci ze specjalnymi potrzebami

rozwój potencjału

specjalne potrzeby

wychowanie

wychowanie dzieci

wychowanie dziecka

przynależność i znaczenie

potencjał dziecka

wejdź w świat dziecka

okazje do budowania więzi i przynależności

wiara w dziecko

pozytywna przerwa

soczewka Pozytywnej Dyscypliny

zachowanie wynikające z zaburzenia i zachowanie wynikające z wychowania

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Życie z nastolatkiem to czasem jazda bez trzymanki… i odwieczne pytanie, w jakich proporcjach połączyć wolność i kontrolę, by pozwalać nastolatkowi, aby zdobywał potrzebne umiejętności społeczne i życiowe i w sposób optymalny przechodził przez proces szukania odpowiedzi na pytanie „Kim jestem?”, a jednocześnie mieć poczucie, że jest się w jego życiu ważnym.

Pozytywna Dyscyplina proponuje Ci nową rolę – zostań drugim pilotem w samolocie życia nastolatka, czyli bądź i wspieraj oraz porzuć nadmierną kontrolę. Jak? Przekonaj się sam!

Okres nastoletni to zwykle czas ogromnej ilości stresu i dużych zmian dla nastolatków oraz ich rodziców. Młodzi ludzie naturalnie poszukują większej wolności i przechodzą przez proces przekształcania relacji z rodzicami, a ci drudzy często czują się wyobcowani i wykluczeni z życia dziecka, a nawet bezradni i bezsilni.

Pozytywne podejście do wychowywania szczęśliwych, zaradnych i dojrzałych nastolatków.

„Pozytywna Dyscyplina dla nastolatków” pokazuje rodzicom, jak lepiej komunikować się z nastolatkiem i wychodzić poza destrukcyjne cykle zemsty i poczucia winy oraz przerwać błędne koło walki, by budować relacje oparte na szacunku. Nastolatki nadal potrzebują rodziców, ale potrzebują ich w inny sposób. Rodzice mogą wspierać ich, ucząc zdroworozsądkowej oceny sytuacji, skupiania się na rozwiązaniach i brania odpowiedzialności, rezygnując przy tym z gderania, kar i zakazów.

Miliony rodziców zaufały Pozytywnej Dyscyplinie – stworzonemu przez Jane Nelsen zdroworozsądkowemu i spójnemu podejściu do wychowywania szczęśliwych i odpowiedzialnych dzieci. W książce „Pozytywna dyscyplina dla nastolatków” znajdziesz sprawdzone i skuteczne sposoby na to, jak:

● uczyć nastolatka, by realizował cele, które ważne są dlaniego, jak również te, które ważne są dla ciebie (np. domowe obowiązki),

● być po stronie swojego nastolatka i upewniać się, że on o tym wie,

● unikać pułapek nadmiernej kontroli i pobłażliwości,

● szczerze rozmawiać z nastolatkiem,

● pomagać mu radzić sobie z wyzwaniami wirtualnego świata,

● zamieniać trudne sytuacje w możliwości,

● motywować,

● dobrowolnie zrezygnować z kar i zabierania przywilejów na rzecz szukania rozwiązań,

● zadbać o to, by twoje osobiste tematy z okresu dojrzewania nie stawały ci na rodzicielskiej drodze

Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
ROZDZIAŁ 1. Po czym poznać, że twoje dziecko staje się nastolatkiem? . .13
ROZDZIAŁ 2. Po czyjej jesteś stronie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
ROZDZIAŁ 3. Jaki styl rodzicielstwa praktykujesz? . . . . . . . . . . . . . 47
ROZDZIAŁ 4. W jaki sposób błędy stają się dobrą okazją do nauki? 65
ROZDZIAŁ 5. Jak motywujesz nastolatka? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
ROZDZIAŁ 6. Czy do nastolatka dociera to, co do niego mówisz? 99
ROZDZIAŁ 7. Czy spotkania rodzinne działają na nastolatków . . 126
ROZDZIAŁ 8. Jak spędzać specjalny czas z nastolatkiem? . . . . . . . 143
ROZDZIAŁ 9. Osłabiasz czy wzmacniasz swojego nastolatka? . . . 153
ROZDZIAŁ 10. Czy wpajasz dzieciom życiowe i społeczne umiejętności? ... 181
ROZDZIAŁ 11. Nastolatek w sieci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
ROZDZIAŁ 12. Dlaczego nastolatki tak się zachowują? . . . . . . . . . . 209
ROZDZIAŁ 13. Co począć z drastycznymi zachowaniami? . . . . . . . 238
ROZDZIAŁ 14. Czy nierozwiązane problemy z młodości są dla ciebie przeszkodą?

Pozytywna Dyscyplina

Nastolatek,

styl rodzicielstwa,

błędy jako okazja do nauki,

motywacja nastolatka,

spotkania rodzinne

specjalny czas z nastolatkiem

wzmacnianie nastolatka,

życiowe i społeczne umiejętności

nastolatek w sieci

bunt nastolatka

nastolatek na zakręcie

szukanie rozwiązań

obowiązki nastolatka

motywacja nastolatka

wychowanie nastolatków

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

Jak harmonijnie łączyć życie osobiste, rodzinne i zawodowe oraz osiągać trwały dobrostan - autorstwa Jane Nelsen, Kristiny Bill, Joy’a Marchese’a to niezwykle konkretny poradnik Pozytywnej Dyscypliny, który dostarcza rodzicom narzędzi, aby mogli być skutecznymi towarzyszami swoich dzieci i jednocześnie nie musieli składać na ołtarzu rodzicielstwa własnego dobrostanu oraz istotnych życiowych celów.

Ta książka pomoże Ci osiągnąć balans między pozornie sprzecznymi obszarami, czyli rozwojem zawodowym a zarządzaniem domem i głębokimi relacjami z dziećmi.

W związku z narastającą presją, by osiągać perfekcję w obszarze rodzicielskim i życiu zawodowym, łatwo nam doświadczać silnego stresu, braku satysfakcji, a nawet pogrążyć się we frustracji.

Korzystając z koncepcji Pozytywnej Dyscypliny, możesz:

● w pełni wykorzystać dostępny Ci czas, energię oraz relacje,

● zobaczyć głębsze przyczyny nieodpowiedniego zachowania dzieci,

● uniknąć postawy autorytarnej lub odwrotnie – nadmiernej pobłażliwości w codziennych relacjach ze swoimi pociechami.

Nieprzyjemne poczucie winy oraz niemocy zastąpisz uważnością, która pomoże Ci racjonalnie rozważać, co w danej chwili jest najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny.

Kluczem jest odpowiednie podejście i zmiana przekonań, aby poczuć większą pewność w rodzicielskiej oraz zawodowej roli, a to prawdopodobnie zachęci Twoje dzieci do samodzielności, wiary w swoje zasoby i współpracy.

Rodzice wyposażeni w skuteczne strategie komunikacyjne nareszcie mogą uwolnić się od poczucia winy, gdy zostawiają dziecko z opiekunką, ale również wtedy, gdy wyjdą wcześniej z pracy, by zdążyć na mecz z udziałem własnego dziecka.

„Jako mama małego dziecka, przedsiębiorca i osoba w nieustannym biegu znalazłam w książce kompletną strategię niezbędną do wychowania zdrowego i szczęśliwego dziecka oraz budowania atmosfery spokoju i zrozumienia w domu”.

Rachel Paige Goldstein, Agent of Change Events

„Każdy rodzic powinien przeczytać książkę Pozytywna Dyscyplina dla zapracowanych i przemęczonych rodziców. To pozycja do bólu szczera, dzięki niej poczujesz, że nie jesteś osamotniony w rodzicielskich wyzwaniach. Dostarcza potrzebnych narzędzi do bycia skutecznym i bardziej pewnym siebie rodzicem”.

Lyss Stern, dyrektor Divamoms.com,
autorka bestsellerów, mama trójki dzieci

„Dziś, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest, by dorośli pomagali dzieciom budować wewnętrzny, pozytywny zestaw narzędzi, które wspierają samodyscyplinę, empatię oraz wzmacniają charakter. To praktyczny, pełen współczucia i oparty na badaniach poradnik dla tych rodziców, którzy chcą być blisko własnych dzieci i pomagać im radzić sobie z wyzwaniami życiowymi ze spokojem, opanowaniem i optymizmem”.

dr Catherine SteinerAdair, autorka The Big Disconnect:

Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age

„Dla mnie – rozwijającego się stale nauczyciela, dyrektora szkoły i ojca bliźniaków – wskazówki autorów są aktualne i uniwersalne, głębokie i proste, inspirujące i pouczające. Znalazłem w rodzicielstwie miejsce na szacunek i uwagę dla siebie samego oraz dzieci. Odkrywam, że skuteczne rodzicielstwo polega raczej na byciu niż robieniu”.

Jed Lippard, E.D.

Spis treści

Wstęp

CZĘŚĆ I. CZYM JEST POZYTYWNA DYSCYPLINA?

Rozdział 1: Historia i podstawy naukowe

Rozdział 2: Model zachęcania

CZĘŚĆ II: ODPOWIEDZI NA FUNDAMENTALNE PYTANIA

Rozdział 3: Jak sobie radzić z poczuciem winy

Rozdział 4: Równowaga pomiędzy życiem osobistym i zawodowym

Rozdział 5: Dziecko pod opieką osób trzecich. Jak wybrać najlepiej?

CZĘŚĆ III: RODZICIELSTWO A ETAPY ROZWOJU DZIECKA

Rozdział 6: Dynamika pokoleniowa i wpływ technologii na rodzicielstwo

Rozdział 7: Skuteczne i nieskuteczne rodzicielstwo

Rozdział 8: Zrozumieć błędne strategie

Rozdział 9: Idealny rodzic i idealne dziecko nie istnieją

Rozdział 10: Jak pomagać dzieciom rozkwitać

CZĘŚĆ IV: PRACA NAD SOBĄ

Rozdział 11: Zrozumieć działanie mózgu

Rozdział 12: Odkrywanie swoich mocnych stron i wyzwań

Rozdział 13: Dobrostan

Rozdział 14: Twoje marzenia są ważne

CZĘŚĆ V: SZERSZE SPOJRZENIE

Rozdział 15: Wasze życie jako pary nie skończyło wraz z narodzinami dziecka Rozdział 16: Pozytywna Dyscyplina w życiu zawodowym

Rozdział 17: Samopoznanie

DODATEK 1: Usuwanie usterek

DODATEK 2: Tabela błędnych strategii

PODZIĘKOWANIA

O AUTORKACH

Słowa klucze

Pozytywna Dyscyplina

Balans w życiu rodzica

Coaching rodzicielski

Harmonia dom i praca

Dobrostan rodzica

Model zachęcania

Wybór opieki dla dziecka

Technologie i dzieci

Skuteczne rodzicielstwo

Błędne strategie zachowania

Jak pomagać dzieciom rozkwitać

Teoria mózgu

Pozytywna Dyscyplina w życiu zawodowym

Tabela Błędnych Strategii

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ

Odkryj moc "pozytywnej przerwy" i raz na zawsze skończ walkę o władzę z dziećmi.

Czy Twoje relacje z dziećmi przypominają jakąś grę? Nieustannie idziesz w zapasy, odbijasz piłeczki, boksujesz się z dziećmi w codziennych zmaganiach? Czujesz, że wychowanie to harówka emocjonalna, która oddala Was od siebie? Uwaga! Czas na „time-out”, czyli pozytywną przerwę według Pozytywnej Dyscypliny.

Jak przestać walczyć z dzieckiem? Pozytywna przerwa i 50 innych sposobów dla rodziców i nauczycieli to kolejna książka dla rodziców od Pozytywnej Dyscypliny, pełna praktycznej wiedzy i wsparcia.
Zaprasza ona rodziców i wychowawców, by odkryć moc „pozytywnej przerwy”. To narzędzie, które buduje na relacjach i szacunku do dziecka i samego siebie.

Chwila na „ochłonięcie”, czas na „przemyślenie zachowania”, „karny jeżyk”?

To wciąż popularne i stosowane metody dyscyplinujące w wielu domach i placówkach. W takiej czy innej odsłonie – niezależnie od „dekoracji”, świadomie lub nie – te metody pełnią często funkcję kary. Przynoszą efekt zupełnie odwrotny do oczekiwanego, bo osłabiają motywację dziecka, zagrażają relacji, uruchamiają mechanizmy zemsty lub buntu, wpędzają w poczucie winy dziecko i rodzica, zaniżają samoocenę.

Dlaczego ta książka jest wyjątkowa?

Najnowsza książka z serii Pozytywnej Dyscypliny autorstwa Jane Nelson zaprasza rodziców i wychowawców, by odkryć moc „pozytywnej przerwy”. To narzędzie, które buduje na relacji i szacunku do dziecka i samego siebie.

W swojej koncepcji autorka wykorzystuje teorię mózgu i współczesne badania z zakresu self-reg. Dzięki temu „pozytywna przerwa”, to nie forma kary, ale sposób na wyciszenie emocji dziecka i opiekuna oraz powrót do równowagi bez uszczerbku dla relacji.

Dzięki książce docenisz czas na nudę i odpoczynek, który uczy sztuki samoregulacji i samodyscypliny, a także wzmacnia w dziecku wiarę w siebie i kształtuje umiejętności rozwiązywania problemów.

Ponadto:

· opracujesz plan działania i postawy, by uniknąć walk o władzę z dziećmi;

· wzmocnisz wewnętrznie dzieci przez angażowanie ich w proces zmiany zachowania;

· zrozumiesz błędne strategie dziecka, które kryją się za trudnym zachowaniem.

· odkryjesz, że czas nudy może być wartościowym doświadczeniem dla dziecka.

Opinie

Ta książka to szansa na spokój w naszych relacjach z dziećmi, uczniami i dorosłymi. Po co stosować pozytywną przerwę? Aby poczuć się lepiej, bo tylko wtedy mamy szansę zachować się lepiej (…).

Renata Korolczuk, Edukatorka PD, nauczycielka, mama

Dla mnie ta książka to przewrót kopernikański w myśleniu o wychowaniu i kompletne, gotowe do wzięcia narzędzie. Nie wyobrażam sobie, aby ktokolwiek, kto pracuje z dziećmi, nie przeczytał tej książki.

Danuta Kuźnik, Edukatorka PD, logopeda, pedagog terapeuta, mama

Spis treści

ROZDZIAŁ 1. Przerwa i odizolowanie: zachęcanie czy zniechęcanie?

ROZDZIAŁ 2. Jeżeli nie karna przerwa, to co?

ROZDZIAŁ 3. Przerwa dla dzieci poniżej trzeciego roku życia

ROZDZIAŁ 4. Kary i nagrody – motywatory nieskuteczne długofalowo

ROZDZIAŁ 5. Zrozumieć błędne strategie zachowania

ROZDZIAŁ 6. Czy dzieciom w ogóle zależy? Argumenty przemawiające za zachęcaniem

ROZDZIAŁ 7. Logiczne konsekwencje

ROZDZIAŁ 8. „Przycisk, przycisk, kto ma przycisk?” Pozytywna przerwa dla dorosłych

ROZDZIAŁ 9. Narzędzia do pracy nad postawą, która pomaga uniknąć walk o władzę i jednocześnie wzmacnia dzieci

ROZDZIAŁ 10. Narzędzia do pracy z działaniami, które pomagają uniknąć walk o władzę i jednocześnie wzmacniają dzieci

ROZDZIAŁ 11. Łączymy wszystko w jedną całość

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

Pozytywna Dyscyplina od A do Z - 1001 rozwiązań na codzienne wyzwania rodzicielskie

Rola rodzica to jedna z najtrudniejszych – choć przynoszących ogromną satysfakcję – ról w życiu. Jednak bez względu na to, jak bardzo kochasz swoje dziecko, w twojej codzienności pojawią się chwile złości, frustracji a nawet totalnej rezygnacji. Zapewne będziesz wtedy zadawać sobie wtedy pytanie: „Co mam robić?”. Odpowiedzi znajdziesz w tej książce.


Pozytywnej Dyscyplinie – konsekwentnemu, zdroworozsądkowemu podejściu do wychowywania dzieci – zaufały już miliony rodziców. Dzięki temu odświeżonemu wydaniu Pozytywnej Dyscypliny od A do Z dowiesz się, jak możesz działać, by wspierać swoje dziecko w uczeniu się odpowiedzialności, szacunku do siebie i innych oraz wiary we własne siły.

Znajdziesz tu praktyczne rozwiązania takich rodzicielskich wyzwań, jak:

- kłótnie w rodzeństwie,

- samodzielne zasypianie,

- niechęć do porannego wstawania,

- problemy z jedzeniem,

- marudzenie,

- kłamanie,

- wykonywanie domowych obowiązków,

- odrabianie prac domowych,

- i wiele innych!

To nowe, poprawione i poszerzone wydanie zawiera szczegółowe informacje o tym, jak reagować, by pomóc przetrwać wizytę u lekarza, zwiększyć jego motywację do współpracy i skłonić do zaprzestania pyskowania, jak również wskazówki dotyczące odżywiania, ćwiczeń i zapobiegania otyłości oraz nowe podejście do rodzicielstwa w erze komputerów i telefonów komórkowych.

O KSIĄŻCE - Joanna Baranowska

Jest to jedna z najbardziej zasadniczych książek Pozytywnej Dyscypliny. Pozytywna Dyscyplina jest między innymi oparta na koncepcie jednoczesnej życzliwości i stanowczości. Życzliwość to nasza miłość do dzieci, czułość, akceptacja tego, jakie są i jakie mają emocje. Stanowczość wynika z szacunku i wymogów sytuacji. Kolacja musi stanąć na stole, skarpetki muszą być założone przed wyjściem z domu, a praca domowa musi być zrobiona.

Oczywiście każdy rodzic posiada inną listę rzeczy, które według niego muszą się zadziać. Dla jednej osoby wgniatanie przez dziecko brokuła w kanapę będzie okej, a dla innej nie do pomyślenia. Pozytywne Dyscyplina nie powie ci, gdzie masz stawiać dziecku granice, ale pomoże Ci postawić je w uprzejmy i stanowczy sposób z szacunkiem do dziecka, siebie i wymogów sytuacji.

Wydaje się, że w dzisiejszym świecie bardzo dużo mówimy o potrzebach dzieci, ich uwarunkowaniach rozwojowych i to bardzo dobrze.

Niestety czasem prowadzi to do naszej rodzicielskiej frustracji: dzieci nie zauważają tego, jak wiele im dajemy, a czasem nawet poświęcamy, nie doceniają ustępstw, nie zawsze potrafią podejść do nas z podobną empatią…, a coraz częściej kwestionują kolejne granice. To sprawia że stajemy z naszą miłością w poczuciu bezsilności.

Ta książka jest lekarstwem na zbytnią pobłażliwość, w którą czasem wpadamy w imię miłości i dobrych relacji.

Jest też trudna. Jeśli jesteś przyzwyczajona/y do pełnego miłości podejścia stawiającego potrzeby w centrum rodziny, będzie Ci trudno czytać tę książkę.

PD A-Z najmocniej ze wszystkich pozycji stawia rodzica w pozycji lidera. Tu usłyszysz, że masz prawo decydować o pewnych sprawach i nie musisz pytać dziecka o zdanie. Pasy mają być zapięte, a Ty ruszysz dopiero, gdy dzieci będą gotowe.

Jest w niej o wiele więcej zdecydowania i stanowczości. To w pierwszym odbiorze może wzbudzać poczucie krzywdy. Jak to, mam nie pytać dzieci o zdanie?

To zależy tylko od Ciebie. Są przecież takie sprawy, które nie są dla Ciebie kluczowe, za to inne sprawiają Ci ogrom bólu i frustracji.

Przykłady podane w książce są bardziej stanowcze i mniej poprawne politycznie niż jest to przyjęte współcześnie. Jednak cały czas mieścimy się w ramach uprzejmości i życzliwości wobec dzieci.

Powtarzanie po 10 razy polecenia nie jest pełne szacunku ani wobec dziecka, ani wobec Ciebie. Zachowaj swój głos i słowa na budowanie pozytywnych relacji, a nie na gderanie.

Ta książka będzie świetna dla rodziców, którzy:

  • uważają, że to rodzice jako dorośli powinni przewodzić w rodzinie, a nie dzieci

  • chcą zaprosić do życia swojej rodziny stanowczość, bez popadania w agresywne schematy

  • nauczyć się lepiej stawiać granice

  • chcą uwierzyć w potencjał swoich dzieci do mierzenia się z wyzwaniami życia

Trudno będzie czytać tę książkę rodzicom, którzy:

  • uważają że potrzeby dzieci są najważniejsze

  • wierzą w to, że rolą dorosłych jest zaspokajanie potrzeb dzieci i ich ochrona przed światem


Spis treści

Jak korzystać z tej książki

Wprowadzenie

Część 1. Co to jest Pozytywna Dyscyplina?

Bądź uprzejmy i stanowczy

Powiedz, co zamierzasz robić, a potem rób to

Działaj zamiast mówić

Egzekwuj wykonanie

Zastąp karę informacją i stwarzaj dziecku okazje do uczenia się na błędach

Poprawiaj swoją umiejętność komunikacji

Stawiaj samemu sobie rozsądne wymagania

Urządzaj spotkania rodzinne

Pozostawiaj dziecku ograniczony wybór

Ustanawiaj granice

Twórz rytuały

Poznaj swoje dziecko

Błędy mile widziane

Zrób z time-outu pozytywną przerwę

Nie rób różnicy między dziećmi

Skupiaj się na rozwiązaniu i postaraj się, żeby dzieci same je znalazły

Bardziej wsłuchuj się w postępowanie, mniej w słowa

Unikaj pustych obietnic i sam ich nie przyjmuj

Staraj się, by dzieci miały poczucie przynależności i znaczenia

Zachęcaj, zamiast chwalić i nagradzać

Nie bój się mówić „nie”

Zachowaj poczucie humoru

Chwytaj życie

Unikaj medycznych diagnoz i leków

Miej zaufanie do dziecka

Zadbaj, by do dziecka dotarł przekaz miłości

Postępuj małymi krokami

Część 2. Pozytywna Dyscyplina w akcji od A do Z

ADHD

Adopcja

Bałagan (w pokoju dziecka)

Bałaganiarstwo

Bijące dziecko i kary cielesne

Brak motywacji i zainteresowania

Choroba

Depresja

„Dobre dziecko”

Dotykanie przedmiotów

Drzemka popołudniowa (zob. też Łóżko)

Dziadkowie

Dzielenie się i samolubstwo

Elektronika: telewizja, gry wideo, iPody, komputery itp. (zob. też: Telefon komórkowy)

Grymasy, narzekanie i inne negatywne zachowania

Gryzienie

Kieszonkowe

Kłótnie (z kolegami)

Kłótnie (między rodzeństwem) (zob. też: Rywalizacja w rodzeństwie)

Kłamstwa lub zmyślenia

Kradzież

Krnąbrność, nieposłuszeństwo, bunt

Lekarz, dentysta, fryzjer

Lęki (u dzieci)

Lęki (u rodziców)

Łóżko – problemy z układaniem się do snu

Manipulacja

Marudzenie

Masturbacja

Materializm

Mieszana rodzina

Moczenie nocne

Mycie, problemy z nim

Narkotyki

Nawyki

Nadopiekuńczość, rozpieszczanie i ratowanie

Negatywne nastawienie do życia

Nie! (zob. też Słuchanie i Straszne dwulatki)

Nie chcę z tobą rozmawiać

Nieśmiałość

Niszczenie dobytku

Nocne niepokoje

Nuda

Obowiązki domowe

Odrabianie lekcji

Odstawianie od piersi

Okrucieństwo wobec zwierząt

Opieka nad dzieckiem (babysitting)

Otyłość

Płacz

Poczucie własnej wartości

Podróż

Poranne utarczki

Posiłki, zachowanie przy stole

Posłuszeństwo

Pracująca matka

Przedszkole i opieka dzienna

Przegrywanie

Przeprowadzka

Przerywanie, przeszkadzanie

Prześladowanie

Przyjaciele (wybieranie ich)

Pyskowanie i arogancja

Rywalizacja w rodzeństwie (zob. też: Kłótnie w rodzeństwie)

Roszczeniowość

Rozwód

Różnice w podejściu do rodzicielstwa

Samobójstwa i samookaleczenia

Samochód, spory podczas jazdy

Samotne rodzicielstwo

Sprawiedliwość i zazdrość

Seks, eksploracja i edukacja

Seks, nadużycia

Separacja, lęk przed nią

Skarżenie

Słuchanie

Straszliwe dwulatki (zob. też: Nie!)

Szkoła, problemy z nią związane (zob. też: Praca domowa)

Śmierć i żałoba

Telefon komórkowy

Trening czystości

Ubrania, spory z nimi związane

Wakacje letnie

Wartości i dobre obyczaje

Wulgarna mowa, przeklinanie

Wybuchy złości

Wytrwałość (gra na pianinie, taniec, sport i inne zajęcia)

Zakupy z dziećmi

Złość lub agresja

Zwierzęta domowe

Zwlekanie

Przypisy

Wybrana bibliografia

Zasoby w sieci

Dodatkowe informacje

Podziękowania

O autorach

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

Niezależnie od tego, jak bardzo kochasz swojego malucha, nie unikniesz chwil frustracji, gniewu, a nawet bezradności jako rodzic.

Bez względu na to, jak bardzo kochasz swojego szkraba, zdarzą się chwile, gdy będziesz myślał:

- Dlaczego moja trzylatka mnie nie słucha?

- Jaka karę zastosować, by być skutecznym, gdy ignoruje moje polecenia?

Czy na pewno kary?

Pozytywna Dyscyplina to podejście, które proponuje inne metody niż karanie.

Przez ostatnie 40 lat miliony rodziców zaufały zdroworozsądkowemu podejściu Pozytywnej Dyscypliny. Ta książka jest adresowana przede wszystkim do rodziców dzieci w wieku 3-6 lat i wychodzi naprzeciw wyzwaniom związanym z okresem przedszkolnym. Omawia typowe problem i dostarcza bogatą listę gotowych rozwiązań. Autorki poradnika przytaczają autentyczne historie stanowiące przykład zastosowania konkretnych narzędzi Pozytywnej Dyscypliny w odpowiedzi na problemowe sytuacje.

Najnowsze wydanie bestsellerowej książki „Pozytywna Dyscyplina dla przedszkolaków” została wzbogacona o rozdziały dotyczące wpływu środowiska naturalnego na rozwój dziecka. Dodatkowo każdy rozdział zawiera w podsumowaniu „Tematy do przemyślenia”, które w praktyce są propozycją ćwiczeń coachingowych mających na celu zmianę perspektywy i sposobu działania samego rodzica na bardziej skuteczny, przyjazny dziecku i wspierający.

W książce znajdziesz praktyczne rozwiązania

Dowiesz się jak:

- wspierać samodzielność dzieci w zakresie zaspokajania potrzeb fizjologicznych,

- wykorzystać wyzwania jako okazję do uczenia się życiowych kompetencji – bez kar i nagród,

- uczyć dzieci wartościowych umiejętności społecznych i pozytywnego zachowania w domu i poza nim,

- wykorzystać spotkania rodzinne i przedszkolne, by wzmacniać poczucie przynależności,

- radzić sobie w konstruktywny sposób z mnóstwem innych wyzwań.

To wydanie obejmuje zaktualizowane wyniki badań z zakresu:

- neurobiologii,

- dietetyki i psychodietetyki,

- budowania właściwych nawyków,

- bezpiecznych wzorców budowania więzi,

- znaczenia mediów i elektroniki w procesie wychowania.

Publikacja wskazuje wpływ temperamentu, kultury, środowiska, a także rozwoju mózgu na zachowania dzieci w wieku przedszkolnym.

Spis treści

Prolog autorstwa dzieci

Wprowadzenie

CZĘŚĆ I. PODSTAWY

Rozdział 1. Dlaczego Pozytywna Dyscyplina?

Rozdział 2. Wejdź w świat dziecka

Rozdział 3. Zrozumieć, co to znaczy: adekwatny do poziomu rozwoju dziecka

Rozdział 4. Ten cudowny mózg. Nauka i rozwój

CZĘŚĆ II. SPOŁECZNE UCZENIE SIĘ EMOCJI

Rozdział 5. Empatia, współczucie i społeczne uczenie się emocji

Rozdział 6. Rozpoznawanie i nazywanie emocji oraz zarządzanie nimi

Rozdział 7. „Nie możesz przyjść na moje urodziny!”. Umiejętności społeczne dla przedszkolaków

Rozdział 8. „Potrafię to zrobić!”. Radości (i wyzwania) wynikające z dziecięcej inicjatywy

CZĘŚĆ III. ZROZUMIENIE ZACHOWAŃ I NOWE NARZĘDZIA

Rozdział 9. Zaakceptuj swoje dziecko, czyli rzecz o temperamencie

Rozdział 10. „Dlaczego moje dziecko to robi?”. Powody nieodpowiedniego zachowania

Rozdział 11. Błędne strategie w domu

Rozdział 12. Błędne strategie w przedszkolu

Rozdział 13. Koniec z awanturami przed snem

Rozdział 14. „Nie lubię tego!”. Przedszkolaki i jedzenie

Rozdział 15. Przedszkolaki i nocniki. Niekończąca się opowieść o korzystaniu z toalety

CZĘŚĆ IV. ŚWIAT POZA DOMEM

Rozdział 16. Wybór opieki dla dziecka (i jak z tym żyć)

Rozdział 17. Spotkania rodzinne i klasowe dla przedszkolaków

Rozdział 18. Gdy twoje dziecko potrzebuje specjalnej pomocy

Rozdział 19. Elektronika dziś i jutro

Rozdział 20. Spotkanie z matką naturą

Rozdział 21. Wzrastanie w rodzinie. Szukanie wsparcia, zasobów i zdrowia psychicznego

Podsumowanie

Podziękowania

Przedszkolak, wychowanie, wiek 3-6, umiejętności społeczne, harmonijny rozwój, bez kar i nagród, nauka emocji, inicjatywna dziecięca, temperament, błędne strategie, awantury przed snem, przedszkolaki i jedzenie, spotkania rodzinne, spotkania dla przedszkolaków, elektronika, szukanie wsparcia

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Biologika Sukcesji™ - Świadomość (Sezon 1)

„Biologika Sukcesji” to cykl książek opisujących ścisłe związki sukcesyjnych zachowań człowieka w konfrontacji ze światem zwierząt, na równi z multidyscyplinarnym prawnym, notarialnym, finansowym, psychologicznym i medycznym podejściem do kwestii SUKCESJI pokoleniowej.

Zawarte w książkach wartości mogą odmienić świat na lepszy, w nowym paradygmacie, który wykorzystuje Twój poziom świadomości dla osobistego i kolektywnego dobra. To książki, które inspirują do anabolicznej zmiany, która nigdy się nie kończy. Sukcesja „w poprzek”? Bynajmniej. To postawiony na nogi przepis na sukces w sukcesji.

Pierwszy sezon cyklu BIOLOGIKA SUKCESJI to wieloaspektowe wprowadzenie w tematykę sukcesji jako aktualnego zjawiska społecznego. Autor przybliża w nim podstawowe zagadnienia dotyczące zachowań Nestorów i Sukcesorów oraz wyjaśnia ich złożone wzorce.

Zabieg porównania świata zwierząt do świata ludzi odsłania przed czytelnikiem archetyp „ZŁOTEGO ALGORYTMU” sukcesji pokoleniowej. Odpowiednia proporcja motywacji do działania, rad płynących z własnych doświadczeń oraz wiedzy biologicznej, psychologicznej, medycznej, prawnej, notarialnej i finansowej, stanowi klucz do sukcesu w sukcesji.

Dla kogo jest ta książka?

SUKCESJA to inaczej kontynuacja i przetrwanie.

Jesteś rodzicem? Ta książka jest właśnie dla Ciebie!

To nie jest książka tylko dla tych, którzy są przedsiębiorcami. Czytając tę książkę, rozwiążesz problem, który staje się szansą na lepsze wychowanie dzieci. To tak zwany okres MENTORING 0-7. Czysta Biologika Sukcesji.

Największą wartością tej książki jest gruntowne samopoznanie. Od tego momentu możesz już przestać oceniać i osądzać siebie i innych. To skok kwantowy do poziomu spokoju i bezpieczeństwa, a w konsekwencji do wszelkiej obfitości w finansach. Po prostu więcej hajsu na koncie, lepsza firma, dobre relacje intymne i zdrowie. Porażka w wychowaniu dzieci i przegrana w biznesie mogą istotnie zniszczyć nasze zdrowie i życie. Dowiesz się, jak tego uniknąć. Twoja przewaga nad (nie)świadomą KONKURENCJĄ jest w zasięgu wzroku. Biologika pomaga. To panaceum na niewiedzę o życiu.

A jeśli jesteś przedsiębiorcą, to zwiększasz o 70% szansę na kontynuację swojej firmy. Już nie musisz tracić energii na myślenie o sprzedaży firmy. Zwiększ jej wartość dzięki dostępowi do tajników BIOLOGIKI w SUKCESJI. Do wszystkiego dojdziesz sam, krok po kroku, ale najpierw przeczytaj pierwszy sezon “Biologiki Sukcesji”. Zapraszam na pokład.

O Autorze

W odpowiedzi na gigantyczne zapotrzebowanie społeczne na edukację w zakresie sukcesji pokoleniowej, w oparciu o swoje doświadczenie i super praktyczne podejście do tematu, podjąłem decyzję o napisaniu 10 sezonów BIOLOGIKI SUKCESJI.

Dlaczego aż tyle książek w jednym cyklu? Ponieważ ciężar gatunkowy, uszanowanie i uhonorowanie czytelnika, którymi w większości są Nestorzy i Sukcesorzy, tego wymaga. To najszersze w Polsce i Europie KOMPENDIUM wiedzy, mądrości i inspiracji w procesie trwałego i skutecznego transferu pokoleniowego, które podejmuje ten temat od samych podstaw. Bez poprawności politycznej. Sama praktyka. Crème de la crème Sukcesji. Wiedza podana w lekki, jak piórko, i przyjazny do czytania sposób.

Każdy tom opowiada inną historię, u podstawy której jest podmiot BIOLOGIKI SUKCESJI.


PAWEŁ PIOTR NOWAK

jest pomysłodawcą, założycielem i ojcem nurtu naukowego oraz właścicielem znaku towarowego BIOLOGIKA SUKCESJI™. Senior Dyrektor Krajowy OVB Allfinanz Polska, Senior doradca sukcesyjny oraz Prezes Krajowej Izby Doradców Sukcesyjnych (KIDS). Jest ambasadorem Fundacji Świat Pieniądza. Autor książek pt. „Zanim osiągniesz sukces”, „Przewodnik Sukcesyjny” oraz wielu publikacji w tematyce skutecznego transferu pokoleniowego.

Jako gość specjalny prowadzi szkolenia i wykłady dla studentów pierwszej w Polsce

Akademii dla doradców sukcesyjnych EXCELLENCE ACADEMY, którzy w trzyletnim toku studiów zdobywają certyfikacje I, II, III stopnia.

W jego konferencjach, szkoleniach i wykładach osobiście wzięło udział blisko 50 000 osób. Jest wielokrotnym zdobywcą prestiżowych wyróżnień i nagród za wyniki w sprzedaży w Polsce i na arenie międzynarodowej w branży finansowej. Wielokrotnie nagrodzony za wkład w edukację młodych pokoleń studentów marketingu i zarządzania, będąc wykładowcą National Louis University – Wyższej Szkoły Biznesu w Nowym Sączu, absolwent Heartlands Institute of Technology w Stanach Zjednoczonych, absolwent Akademii Psychobiologii VEDICA Marzanny Radziszewskiej.

Przedsiębiorca i mentor. Mówca inspiracyjny. Jego pasją jest szeroko pojęty rozwój osobisty, oparty o autorski program KWADRANT SZCZĘŚCIA. Prowadzi mentoring pod nazwą MODEL PROCESU KUPNA – WZORCE HANDLOWE i NEGOCJACYJNE, który zainspirował tysiące handlowców, dyrektorów sprzedaży, prezesów i przedsiębiorców do wdrożenia nowatorskich stylów zarządzania sprzedażą, dostosowanych do Polskich realiów.

OPINIE

Renata Muszyńska

Doradca sukcesyjny, doradca gospodarczy, mentor i trener biznesu, członek Stowarzyszenia PROMENTOR

Skoro jest pierwszy sezon, to oznacza, że będą następne. I bardzo dobrze, ponieważ książka jest kopalnią wiedzy, której dotychczasowy brak był w dużej mierze przyczyną wielu nieudanych procesów sukcesyjnych. Jak bardzo dotkliwy on był, dowiadujemy się w trakcie poznawania kolejnych rozdziałów tego niekonwencjonalnego dzieła. Sukcesja to temat budzący często skrajne uczucia od nadziei do frustracji, od strachu do złości, od miłości do obojętności. Jest to proces niezwykle trudny, wymagający dogłębnej analizy i zmierzenia się z prawdą - prawdą o praprzyczynach trudności w realizacji przekazania wiedzy, władzy i własności. Na szczęście dla nestorów i sukcesorów pojawia się BIOLOGIKA SUKCESJI, pozwalając im lepiej zrozumieć nie tylko mechanizm zmiany pokoleniowej w firmie, ale również samego procesu sukcesji, który poznajemy od podstaw, czyli tak naprawdę - od momentu powstania rodzinnego biznesu.

W pierwszym sezonie BIOLOGIKI SUKCESJI Paweł Piotr Nowak buduje ŚWIADOMOŚĆ objaśniając, czym naprawdę jest sukcesja i kiedy faktycznie się rozpoczyna. Stawia tezę, iż nastała nowa era, nowy paradygmat sukcesji. Stawką jest życie lub zdrowie, przedsiębiorstwo i los kilkuset pracowników oraz ich rodzin. Dlatego na pytanie autora czy ma być miło czy szczerze, odpowiedź jest tylko jedna: wyłącznie szczerze, do bólu.

„Barometr firm rodzinnych” KPMG wskazuje, że 82 % właścicieli firm rodzinnych rozważa przekazanie własności firmy następnemu pokoleniu. To, że rozważa nie oznacza jednak, że do przekazania firmy dochodzi. Tak naprawdę istnieje wiele rodzajów sukcesji. Sukcesja zaplanowana. Sukcesja nagła. Sukcesja rozpoczęta. Sukcesja pozorna. Sukcesja zaniechana. Atrapa sukcesji. Sukcesja prawie ukończona… Jednak jedyna właściwa sukcesja to ta zakończona powodzeniem.

Dlaczego zatem jest ona tak trudnym procesem? Czy uda się ją przeprowadzić samodzielnie, bez pomocy z zewnątrz? Paweł Piotr Nowak kładzie nacisk na to, że jedną z najważniejszych decyzji jest zaproszenie do procesu doradcy sukcesyjnego – mentora, który nie tylko stworzy Mapę Sukcesji i Raport Sukcesyjny, ale również zapewni właściwą moderację rozmów i dochodzenie do consensusu. Mentora posiadającego umiejętność słuchania, zadawania właściwych pytań, wyciągania wniosków. Jego cechami nadrzędnymi są wrażliwość, asertywność, odwaga i pewność siebie. Doradca sukcesyjny to osoba w pełni zaangażowana, która wnika „w głąb” firmy oraz rodziny, traktująca z pełną powagą swoją funkcję i konsekwentnie dążąca do celu. Stoi z boku, jak arbiter, a jego znajomość natury i serca ludzkiego czyni z niego mistrza.

Polskie firmy rodzinne czeka fala sukcesji pokoleniowej, dlatego pozycja ta w świetnym momencie pojawia się na rynku wydawniczym, kompleksowo przedstawiając proces sukcesji w sposób niekonwencjonalny, ale umożliwiający dogłębne zrozumienie tematu i uwzględniając również jej biologiczne uwarunkowania. Jest to temat rzeka, dlatego już teraz z niecierpliwością czekam na kolejny sezon BIOLOGIKI SUKCESJI.

JERZY KRZANOWSKI

Wiceprezes Nowy Styl Group.

W Ameryce, już w momencie zakładania firmy, opracowuje się projekt: kiedy, komu i za ile będzie ją najlepiej przekazać lub sprzedać. Żyjemy w Polsce, a tutaj pojęcie ojcowizny to już zupełnie inna historia. Coraz częściej podczas spotkań biznesowych rozmawiam o zabezpieczeniu ciągłości działania firm, czyli ustanowienia jej nieśmiertelności. Służą temu odpowiednio dobrane formy prawne prowadzenia działalności, instrukcje, testament, ale nie tylko. Ze względu na słabe uwarunkowania prawne, chroniące w bardzo ograniczony sposób przedsiębiorców lub ich rodziny po śmierci Nestora, powinniśmy zacząć głośno mówić o tematyce właściwej sukcesji. Dotyczy to w szczególności sektora MŚP. Sukcesji, w której stworzona zostaje swoista, pisemna instrukcja, zawierająca, co do zasady, wytyczne: ile, kiedy, komu i jak przekazać wiedzę, władzę i oczywiście majątek, którego nie weźmiemy ze sobą na „tamten świat”. A książka BIOLOGIKA SUKCESJI™? Sztos.

KAMIL ZGÓRSKI

Prezes Zarządu Sukcesje Sp. z o.o.

Książka zdecydowanie otwiera oczy, wyostrza obraz naszego życia i codzienności. Podczas czytania tej publikacji rodzą się pytania, których nie odważylibyśmy się sobie zadać. Od których być może od dawna uciekamy. Autor nie pozostawia nas z tymi pytaniami bez odpowiedzi. Czytelnik, po przeczytaniu kolejnej strony, staje w starciu z samym sobą, decydując, czy chce poznać prawdę, czy wciąż żyć w sukcesyjnej, życiowej ignorancji i dotychczasowej iluzji.

JACEK LEMIESZ

Dyrektor Generalny SUKCESJE Sp. z o.o., Senior doradca sukcesyjny.

„Autor w tej książce porusza i omawia najważniejsze elementy skutecznej i trwałej sukcesji pokoleniowej. Bez Biologiki Sukcesji™ nie można zrozumieć kompletnej relacji między Nestorami a ich dziećmi. Między innymi z powodu częstego braku chęci sukcesorów do kontynuowania dzieła życia (firmy) ich rodziców jako przedsiębiorców. I najważniejsze, lektura książki wywoła nie tylko głęboką refleksję u czytelników, ale da im szansę zastosowania zawartych w niej prawd w życiu zawodowym i osobistym. To wyjątkowa lektura dla dziadków, dzieci i wnuków”.

PIOTR MUNIAK

Doradca sukcesyjny.

Biologika Sukcesji™ Sezon 1 to „kamień węgielny” skutecznego i trwałego procesu sukcesji. Unikalna, multidyscyplinarna wiedza i mądrość, która daje czytelnikowi wgląd w samego siebie i pozwala mu zmierzyć się z prawdą na swój temat. Dzięki konfrontacji ze sobą, choć jest to trudne, szansa na udany transfer pokoleniowy zwiększa się diametralnie. W wielu wypadkach będzie to sukcesja zewnątrz rodzinna, jednak to też jest właściwe. Autor zwraca szczególną uwagę na aspekty biologiczne i psychologiczne, które decydują o powszechnej niechęci sukcesorów, do kontynuowania biznesowego dzieła swoich rodziców. Obecnie to jedyna tego typu publikacja na świecie, która w tak szerokopasmowy sposób łączy aspekty sukcesji w „starym” paradygmacie z nowym podejściem, nazwanym przez autora nurtem Biologiki sukcesji ™. Jak mówi sam autor „Po przeczytaniu tej książki, nic już nie będzie takie samo”. Biologika Sukcesji™ Sezon 1 to lektura obowiązkowa nie tylko dla przedsiębiorców, ale dla wszystkich obecnych i przyszłych rodziców.

DOROTA DARA

Dyrektor Okręgu OVB Allfinanz Polska, Doradca sukcesyjny.

Mądrość na temat Sukcesji przekazywana w książce BIOLOGIKA SUKCESJI™ sięga do rdzenia istoty tematu. Istnieją bowiem tacy ludzie, jak autor książki Paweł Piotr Nowak, którzy przekraczają bariery, dotykając obszarów, które do tej pory pojmowane były wyłącznie w kategorii rozumu. Przedstawia w sposób nieoczywisty temat SUKCESJI, ale jakże prawdziwy! Podany bardzo przystępnym językiem, bez owijania w bawełnę. Tak więc ta książka, w mojej ocenie, poruszy serce Czytelnika i będzie wielkim BESTSELLEREM.

AGNIESZKA JELIŃSKA

Kierownik Okręgu OVB Allfinanz Polska, Doradca sukcesyjny.

Długo wyczekiwana książka, która niewątpliwie stanie się bestsellerem. Dla mnie, jako doradcy sukcesyjnego, jest rodzajem najlepszej na świecie „książki kucharskiej”. Do tej pory,
w temacie sukcesji, sięgaliśmy do literatury pisanej językiem prawniczym, często niezrozumiałym dla kogoś, kto nie ma takiego doświadczenia zawodowego. To z kolei dla interesariuszy powodowało odroczenie procesów sukcesyjnych. Nowy paradygmat opiera się na niespotykanym dotąd pojęciu Biologika Sukcesji™, które otwiera oczy, umysł i serce, do zrozumienia często pojawiającego się pytania zadawanego przez Nestorów. Dlaczego? Doświadczenie i mądrość autora sprawiają, że treść oparta jest na prawdzie, skuteczności i rezultatach, których wszyscy szukamy. Mądrość wypływająca z treści, może zmienić życie czytelnika. I tak się najczęściej dzieje, czego Państwu z całego serca życzę. Znam osobiście autora od wielu lat i wiem, że pierwszy sezon BIOLOGIKI to dopiero wstęp do tego fascynującego świata. Z ochoczą cierpliwością czekam kolejnych wydań.

Na stroniewww.biologikasukcesji.pl opisana jest zawartość oraz opis kolejnych sezonów
„Biologiki Sukcesji”.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej